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Aquí te dejo unos ejercicios de piernas y múslos que te ayuadrán a fortalecer tus rodillas. Está dirigido especialmente para personas mayores. Intenta realizar esta rutina de manera completa y en calma, no te apresures, es un ejercicio de dificultad leve y espero que te guste. Además, en este video he querido probar un formato diferente, en el que he limitado los gráficos y los letreros al mínimo, con la idea de que te sientas más en vivo. Déjame en los comentarios qué opinas. Aquí te dejo la estructura de la rutina: 00:41 Calentamiento 11:55 Serie 1 26:25 Serie 2 40:06 Estiramientos 👉 Únete como Miembro de mi Canal: https://www.youtube.com/c/FisioterapiaQuerétaro/join 🔴 Checa TODAS mis REDES: https://bit.ly/TodoMariana ✅ Suscríbete al boletín: http://eepurl.com/g_VhXz

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