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About PECHO, HOMBROS Y BRAZOS (18 MIN) Rutina con Mancuernas para GANAR MUSCULO
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¡¡¡MIS TORITOOOOOS!!! 🐂🔥 ¡BIENVENIDOS A LA FÁBRICA DE MÚSCULOS! 🏭💪🏼 ¡Hoy venimos a CHAMBEARLE MACIZO! 😂🔥 Les traigo una poderosa rutina de 18 MINUTOS de TREN SUPERIOR CON MANCUERNAS, donde vamos a trabajar PECHO, HOMBROS, BÍCEPS Y TRÍCEPS ¡A fabricar esas pechugas de pollo, hombros de acero y unos brazotes de respeto! 💪🏼🔥 🏋🏻 ¿QUÉ PESO DE MANCUERNAS NECESITAS? 🐣 Principiantes: 10 libras 💪🏼 Intermedios: 15 libras 🦍 Avanzados: 20 libras ¡Elige un peso que puedas controlar con buena técnica! 🔥 ¿NO TIENES MANCUERNAS? ¡NO HAY EXCUSAS! 💧 Usa botellas de agua. 🥤 Termos llenos de agua. 💪🏼 ¡SEAN INGENIOSOS, MIS TORITOS! 🏭 ¿QUÉ VAMOS A LOGRAR? ✅ Fortalecer pecho, hombros, bíceps y tríceps. ✅ Estimular el crecimiento muscular. ✅ Mejorar fuerza y resistencia. ✅ Entrenar desde casa en solo 18 minutos. ⚠️ ¡Ojo ! Aquí fabricamos músculos de calidad....Controlen sus movimientos, cuiden la técnica y descansen cuando lo necesiten. 🔥 SI TERMINASTE TU TURNO, DÉJAME EN LOS COMENTARIOS: ¡¡¡FABRICANDO MUSCULOS CON EL TORO !!! No olvides darle LIKE 👍🏼, SUSCRIBIRTE y compartir esta rutina. ¡¡¡ Y QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR!!! 🐂🔥 📲 MIS REDES SOCIALES Instagram: https://www.instagram.com/chuyalmada/ Facebook: https://www.facebook.com/CoachChuyAlmada TikTok: https://www.tiktok.com/@chuyalmada 🔥 RETOS EN LÍNEA: https://www.chuyalmada.com
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