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आप दिन में कितनी बार खाते हैं? 3 बार… 5 बार… या हर 1–2 घंटे में कुछ न कुछ? 🤔 अगर आपका HbA1c बढ़ा हुआ है, तो सिर्फ़ क्या खा रहे हैं ही नहीं, आपकी Eating Frequency और unnecessary eating episodes पर भी ध्यान देना useful हो सकता है। खासकर जब हर थोड़ी देर में चाय-बिस्किट, snacks या कुछ मीठा लेने की आदत हो, तो अपने eating pattern को observe करना ज़रूरी है। 🎥 पूरी वीडियो यहाँ देखें: 👉 https://youtu.be/4qU_3lQmTXg अगली Reel में एक और important rule के साथ मिलते हैं। #HbA1c #Diabetes #BloodSugar #DiabetesManagement #DiabetesDiet #EatingFrequency #EatingHabits #BloodGlucose #SugarControl #DiabetesAwareness #HealthyEating #Insulin #Radhesa #HumYog #ayurveda Disclaimer यह Reel केवल general health & wellness education के उद्देश्य से है। यह किसी बीमारी के diagnosis, treatment या cure का विकल्प नहीं है। Meals के बीच gap और overnight fasting हर व्यक्ति के लिए समान रूप से suitable नहीं हो सकता, विशेषकर यदि आप insulin या ऐसी diabetes medicines लेते हैं जिनसे blood sugar कम हो सकता है। अपनी medicines, insulin या meal pattern में बदलाव करने से पहले अपने doctor/dietitian से सलाह लें। HUMYOG / Radhesa किसी specific health condition के guaranteed cure का दावा नहीं करता।

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