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Explore 【認知心理学】あなたの「言語化」は5段階のどこで止まっているか？ with 127,593 views, 1,331 likes, and 72 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

▼ あなたの取扱説明書 15分の回答から、あなたをあなたより言語化する。 仕事編・人間関係編・自分編・総合編 https://shinenkairou.stores.jp/ ▼ 深淵回廊のSNS（フォローお願いします） X https://x.com/shinenkairo Instagram https://www.instagram.com/shinen.kairo/ note https://note.com/shinen_kairo 「なんとなく」の思考を卒業するための言語化トレーニングを紹介します。部下への指示や日常の整理に役立つ、具体的な思考法を5段階で解説します。 仕事で「なんとなく」考えている状態を脱し、物事を正確に整理するための5段階トレーニングを提案します。部下への指示出しや、自分の考えを相手に伝える際に生じるコミュニケーションの齟齬は、前提の共有不足が原因です。本動画では、認知心理学の視点から、曖昧な思考を外に出し、精度を高めるための技術を体系化します。 自分の考えを言葉にして整理する「自己説明効果」を活用することで、叩き台の質を劇的に向上させることが可能です。この言語化のプロセスを習慣化し、業務の質を高めるためのヒントを提供します。 私たちは日常に潜む心理的メカニズムを定期的に考察しています。チャンネル登録をして、次回の更新をお待ちください。あなたが仕事で自分の考えをうまく伝えられないと感じるのはどんな時ですか。ぜひコメント欄で教えてください。 0:00 なんとなくという言葉の正体 1:10 言葉になる前の感覚を捉える 3:47 記憶を具体化する訓練 7:07 高い視点から動作へ落とし込む 11:28 自己説明で詰まる場所を探す 「なんとなく」の思考をやめるための言語化トレーニングを紹介します。部下への指示や日常の整理に役立つ、具体的な思考法を解説します。 仕事で部下に依頼をした際、期待と異なる成果物が上がってきて困った経験はありませんか。これは単なるコミュニケーションの齟齬ではなく、指示の出し方における前提の共有不足が原因です。本動画では、なんとなく考えている状態を脱し、物事を具体的に整理するための5段階のトレーニングを提案します。 相手の反応を見ながら自分の行動を微調整するプロセスや、思考を外に出す技術を体系化します。特に重要なのが自己説明効果の活用です。自分の考えを言葉にして整理することで、曖昧な叩き台をより精度の高いアウトプットへと昇華させることができます。この言語化のプロセスを習慣化し、業務の質を高めるためのヒントを提供します。 私たちは日常に潜む心理的メカニズムを定期的に考察しています。チャンネル登録をして、次回の更新をお待ちください。あなたが仕事で自分の考えをうまく伝えられないと感じるのはどんな時ですか。ぜひコメント欄で教えてください。 街歩きチャンネルもよろしく! https://www.youtube.com/channel/UCac5KZQs3bK9NUBN4TUZqWQ ■出典・参考 - フェルトセンス/フォーカシング/セラピー成功の予測因子としての「体験過程」:Gendlin, E. T. (1978). Focusing. Everest House.(邦訳『フォーカシング』福村出版)/ Gendlin, E. T., et al. (1968). Focusing ability in psychotherapy, personality, and creativity. / Klein, M. H., Mathieu, P. L., Gendlin, E. T., & Kiesler, D. J. (1969). The Experiencing Scale. - 概括的記憶(overgeneral memory)と問題解決:Williams, J. M. G., & Broadbent, K. (1986). Autobiographical memory in suicide attempters. Journal of Abnormal Psychology, 95(2), 144–149. / Williams, J. M. G., et al. (2007). Autobiographical memory specificity and emotional disorder. Psychological Bulletin, 133(1), 122–148. - 記憶特定性訓練(MEST):Raes, F., Williams, J. M. G., & Hermans, D. (2009). Reducing cognitive vulnerability to depression: A preliminary investigation of MEmory Specificity Training (MEST). Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 40(1), 24–38. - 行為同定理論:Vallacher, R. R., & Wegner, D. M. (1987). What do people think they're doing? Action identification and human behavior. Psychological Review, 94(1), 3–15. - 自己説明効果:Chi, M. T. H., Bassok, M., Lewis, M. W., Reimann, P., & Glaser, R. (1989). Self-explanations: How students study and use examples in learning to solve problems. Cognitive Science, 13(2), 145–182. ※本動画で紹介した「記憶特定性訓練」は、主に抑うつ傾向のある方を対象とした研究に基づくものです。健康な方への効果は本文で述べた通り十分には検証されていません。気分の落ち込みが続いている場合は、専門家への相談を優先してください。 ※冒頭の部下の話は語り手の実体験に基づきますが、個人が特定されないよう詳細は伏せています。 お問い合わせ&リクエストはこちら [email protected] #ダーク心理学 #心理学 #人間関係 #仕事 #仕事術 #雑学 #偉そうな人 #プライド高い人 #プライド #iq #ADHD #ASD #HSP #睡眠用 #睡眠用BGM #作業用 #作業用BGM #自己啓発

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