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Explore 心と身体のリフレッシュゆるヨガ　夜寝る前にオススメ☆ #276 with 523,907 views, 9,208 likes, and 234 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

今回は『心を整えるゆるヨガ』を紹介します。 今日はどんな一日でしたか？ 仕事が大変だった、暑さでバテた、肩凝りがひどい、足腰が疲れた、冷房で冷えた、倦怠感からなかなかぬけだせない、胃腸が弱ってる… これらの症状を感じる方は身体にストレスが溜まっているかもしれません。 力を抜くことが苦手な私たちは、心身ともに余分な力が入って日々過ごしています。 そんな日中、緊張しやすい私たちの身体は目には見えないたくさんのストレスを外部からあびやすいです。 慢性的なストレスや不安は脳にパニックを起こしたり、体に大混乱が引き起こされる原因ともなります。 リセット方法の鍵となるのは、とにかく心も身体も緊張状態から解放し、ゆるゆるにゆるめてあげること。 心と体ををゆるめてあげ、本来の自分にリリースしていきましょう！ とてもヒーリング効果の高いヨガです。 一日頑張ってくれたご自身の身体に感謝し、労いながら心地よく行なってくださいね。 心も体も脳もふにゃ〜んとリラックスさせましょう！ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-life初の書籍】 予約段階から大好評！ネット書店ランキング続々1位に！ Amazon https://amzn.to/2TuLqR3 楽天ブックス http://u0u0.net/juwb ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています https://www.blifetokyo.com/ 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w https://www.facebook.com/blifetokyo/ 正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです https://lounge.dmm.com/detail/1005/ 主に撮影裏側の写真や動画を載せています https://www.instagram.com/blifetokyo/ ------------------------------------------------------------------------------ 【使用ウェア】　 スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています http://bit.ly/2Cpj8C4 Marikoが動画内で着ているウェア http://bit.ly/2BlGQ0i

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