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O TEMPO PARA PEDALAR É VOCÊ QUEM FAZ, EXPULSE A PREGUIÇA DA SUA VIDA. ANIME-SE (BICICLETA) COMPARTILHE ESTE VÍDEO: https://youtu.be/_VC1Qi8CkwY #bike#bicicleta#mtb#speed#gravel ANDAR DE BICICLETA É UM DOS HÁBITOS CAPAZES DE MELHORAR A VIDA DAS PESSOAS TANTO EM RELAÇÃO À SAÚDE QUANTO AO ESTILO DE VIDA. PARA QUEM TEM UMA ROTINA AGITADA, MAS QUER INICIAR O DIA RELAXADO, COM MAIS DISPOSIÇÃO, A DICA É FAZER UMA PEDALADA MATINAL. APESAR DE VARIAR PARA CADA PESSOA, A ROTINA MATINAL COSTUMA ENVOLVER UMA ATIVIDADE FÍSICA, COMO ACADEMIA, CAMINHADA, YOGA, ENTRE OUTRAS. ANDAR DE BICICLETA TAMBÉM É UMA OPÇÃO PARA QUEM QUER COLOCAR O CORPO EM MOVIMENTO A QUALQUER HORA DO DIA. PORÉM, SE VOCÊ PENSA QUE NÃO É POSSÍVEL INTRODUZIR ESSE HÁBITO NO SEU DIA A DIA E NÃO SABE COMO COMEÇAR A ANDAR DE BIKE PELA MANHÃ, ESTE CONTEÚDO VAI AJUDAR. CONTINUE A LEITURA E CONFIRA DICAS PARA PEDALAR NESSE PERÍODO E AS VANTAGENS DA PEDALADA MATINAL. AS VANTAGENS DE PEDALAR SÃO INÚMERAS. PELA MANHÃ, A PRINCIPAL É O AUMENTO DA DISPOSIÇÃO EM DECORRÊNCIA DA MOVIMENTAÇÃO DO CORPO. COM 30 MINUTOS DE PEDAL POR DIA NO MÍNIMO, A PESSOA DESPERTA DO SONO E SE SENTE MAIS DISPOSTA PARA REALIZAR AS DEMAIS ATIVIDADES DIÁRIAS, COMO TRABALHAR E ESTUDAR. A DISPOSIÇÃO É APENAS UMA DAS SENSAÇÕES RESULTANTES DE PEDALAR. ESSA ATIVIDADE LIBERA HORMÔNIOS QUE CONTRIBUEM PARA O BEM-ESTAR, COMO A SEROTONINA E A ENDORFINA. A PRIMEIRA SUBSTÂNCIA CONTRIBUI PARA A FELICIDADE, ENQUANTO A SEGUNDA, PARA O PRAZER, O ALÍVIO DA DOR E O BOM HUMOR. OUTROS BENEFÍCIOS DE PEDALAR DE MANHÃ SÃO A TONIFICAÇÃO DOS MÚSCULOS E A REDUÇÃO DO COLESTEROL RUIM. ESSES DOIS ASPECTOS, RESPECTIVAMENTE, CONTRIBUEM PARA A SAÚDE FÍSICA, FORTALECENDO O CORPO E EVITANDO COMPLICAÇÕES CAUSADAS PELOS ALTOS NÍVEIS DE LDL (CONHECIDO COMO COLESTEROL). POR: REDAÇÃO BIKE ITAÚ MAS GALERA, O QUE IMPORTA MESMO É PEDALAR NÃO IMPORTA O HORÁRIO. VEJO VOCÊS...PEDALANDO POR AÍ.

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