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🔥 TABATA PARA A DIÁSTASE | 4 MINUTOS EM TEMPO REAL Tens 4 minutos para cuidar da tua barriga? 💗 Então prepara o teu tapete e vem treinar comigo! Neste vídeo, vamos fazer um Tabata de 4 minutos em tempo real, com exercícios focados no trabalho abdominal, para integrares na tua rotina de treino em casa. ✨ Porque não precisas de treinar durante horas para começares a cuidar de ti. O importante é escolheres os exercícios adequados e aprenderes a executá-los com consciência e controlo. ⚠️ Se tens diástase abdominal, lembra-te de adaptar os exercícios à tua condição e de respeitar os sinais do teu corpo. Nem todos os abdominais são adequados para todas as mulheres. 💗 VAMOS FAZER CRESCER ESTA COMUNIDADE DE MULHERES FIT! Se fizeste este treino comigo: 👍 Deixa o teu LIKE para me ajudares a chegar a mais mulheres! 🔔 SUBSCREVE o canal e ativa as notificações para não perderes os próximos treinos. 💬 Comenta “QUERO MAIS” se gostavas de ver mais aulas curtas, práticas e em tempo real aqui no YouTube! E partilha este vídeo com uma amiga que também precisa de 4 minutos para cuidar de si. 🥰 Vamos juntas, um treino de cada vez! Marta Moura | Marta Moura Fit Treina em casa, ao teu ritmo. 💪💗 #DiástaseAbdominal #TreinoEmCasa #Tabata #Barriga #MartaMouraFit

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