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Explore Mein erster reiner Halbmarathon – 1:45h als Hybrides-Schwergewicht with 2,009 views, 45 likes, and 1 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

Heute stand etwas auf dem Programm, was ich so noch nie gemacht habe: ein reiner Halbmarathon. Viele von euch kennen mich eher aus der HYROX- und Hybrid-Fitness-Szene – mit Schlitten, Burpees, Carry-Work und allem, was dazugehört. Aber genau deshalb wollte ich wissen: Wie schnell kann ich eigentlich einen Halbmarathon laufen? Also Schuhe geschnürt, Uhr gestartet und los. 21,1 km später steht die Zeit: 1 Stunde 45 Minuten. Und ehrlich gesagt: Damit bin ich wirklich zufrieden. Mit 85 kg Körpergewicht auf meiner Größe bin ich nicht der typische Leichtgewicht-Runner. Mein Training besteht normalerweise aus einer Mischung aus Kraft, Intervallen, Functional Fitness und Ausdauer. Deshalb war das heute für mich ein spannender Test: Was passiert, wenn ich einfach nur laufe? Der Lauf war nicht nur körperlich, sondern auch mental interessant. Gerade bei einem Halbmarathon merkst du irgendwann: Das Tempo darf nicht zu schnell sein Der Kopf beginnt zu arbeiten Und die Beine müssen einfach weiterlaufen Genau solche Einheiten helfen mir gerade enorm in meiner Vorbereitung für alle Wettkämpfe die demnächst anstehen.

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