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Explore Top 10 Healthy नाश्ते: नंबर 1 घर में रोज़ बनता है.. Dr.Robin Sharma with 1,173,750 views, 11,084 likes, and 532 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

आप रोज़ सुबह जो नाश्ता खाते हैं, वो 10 में से कितने नंबर पर है? इस video में मैंने 10 सबसे आम नाश्तों को सिर्फ़ दो सवालों पर परखा है। पहला, क्या आपकी सुबह की मंद अग्नि उसे पचा पाएगी? और दूसरा, क्या वो पेट को दोपहर तक भरा रखेगा, या sugar को एकदम से चढ़ाकर 11 बजे फिर से भूख लगा देगा? Cornflakes, packet वाला oats, केले का shake, कच्चे sprouts, पोहा, इडली, पराठा... और नंबर 1 वो नाश्ता है जो आपके घर की रसोई में 15–20 मिनट में बन जाता है। 00:00 Cornflakes या चीनी, sugar कौन तेज़ बढ़ाएगा? 02:00 नाश्ते को परखने के 2 सवाल 02:22 नंबर 10: Cornflakes 03:57 नंबर 9: Packet वाला Oats 06:05 नंबर 8: केले का Shake 07:24 नंबर 7: कच्चे Sprouts + दही 09:40 नंबर 6: सिर्फ़ फल 11:15 नंबर 5: आलू का पराठा 13:22 नंबर 4: पोहा 14:41 नंबर 3: नमकीन दलिया 15:44 नंबर 2: इडली-सांभर 16:49 नंबर 0: कल रात का खाना 18:33 नंबर 1: Tiffin खुला 20:09 कल सुबह से क्या बदलें आपका नाश्ता कितने नंबर पर निकला? Comment में ज़रूर बताइए। और अगर आपके घर में कोई है जो आज भी सुबह उठकर चूल्हे पर गरम नाश्ता बनाता है, पर घर वाले packet वाले नाश्ते को ज़्यादा healthy समझते हैं, तो उनके पास ये video ज़रूर भेजिए। Protein ranking वाला video यहाँ देखें: https://youtu.be/njNDQ7xrmRU Dr. Robin Sharma Senior Ayurvedic Consultant · BAMS · Reg. No. 23701 ज़रूरी: ये video सिर्फ़ जानकारी के लिए है। जो लोग diabetes की दवा या insulin ले रहे हैं, वो अपने नाश्ते या खाने में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने doctor से ज़रूर पूछें। #HealthyBreakfast #Ayurveda #DrRobinSharma

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