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Explore PILATES EN CASA. Trabaja todo el cuerpo [36minutos] with 878,304 views, 22,362 likes, and 408 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

Nueva clase de Pilates sin material, donde trabajaremos para tonificar y fortalecer el cuerpo en 36 minutos. La clase incluye ejercicios de abdomen, glúteo y brazos con nuestro propio peso. ¿Te animas con la clase? En el caso de las embarazadas, dentro del 2º trimestre, podéis realizar esta clase de pilates siempre y cuando no haya ninguna contraindicación al ejercicio. Ante la duda, consulta a tu profesional sanitario de referencia. Aquí os dejo uno especial para vosotras: https://youtu.be/oSCPH5LRh2o A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara con los ejercicios. ¡Mucho ánimo Pilateros Espartanos! ☝️Marcar Me gusta👍 si os ha ayudado☝️para ayudarme a conoceros. _________________ Únete a mi Estudio de Pilates Online para disfrutar de contenido exclusivo 👉🏻 https://mariaplazacarrasco.com/ejercicios-pilates-en-casa/ _________________ Mantente al día de las novedades a través de mis Redes Sociales: Instagram: https://www.instagram.com/maplaca_fisio/ Facebook: https://www.facebook.com/maplacafisio _________________ Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales". Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Leer más 👉🏻 https://mariaplazacarrasco.com/sobre-mi/ #pilatesonline #pilatesencasa #mariaplaza #pilatesfullbody

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