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Explore 【科学的 食事制限なしダイエット】欧米で話題！8-10時間ダイエット／食べるものに制限はないのか？／間食で夕食後の高血糖を予防／時差ボケした腸内細菌は肥満のもと！？【BODY SKILL SET】 with 180,619 views, 1,609 likes, and 115 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

▼チャンネル登録&高評価お願いします！▼ https://www.youtube.com/@pivot00 ▼前編「痩せる生活リズムと食事／体内時計の仕組み」はこちら▼ https://youtu.be/seY4U10B7sM ▼PIVOTアプリなら広告なし、オフライン再生、バックグラウンド再生が無料。視聴ごとに特典と交換できるマイルも貯まります。▼ アプリダウンロードはこちら↓（無料） https://app.adjust.com/1kryal2z 【目次】 0:00　ダイジェスト 1:02　欧米で話題「８〜１０時間ダイエット」 4:23　夕食を早める方が健康に良い科学的理由 10:58　食べるものに制限はないのか？ 14:17　食事管理アプリから見えてきた痩せた人の特徴 19:00　間食で夕食後の高血糖を予防できる 21:27　ダイエットにも深く関わる腸内環境 ▼ゲスト紹介▼ 田原優／広島大学大学院 医系科学研究科 准教授 早稲田大学理工学部、同大学大学院先進理工学専攻卒業。博士（理学）。2015年より早稲田大学高等研究所助教、17年よりカリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）医学部助教、19年より早稲田大学理工学術院准教授を経て、22年より現職。研究開始当時より体内時計の研究を継続。発光イメージングによるマウス体内時計測定、食・運動・ストレスによる体内時計の調節などの成果を発表。新しい研究分野として時間栄養学の立ち上げに関わる。留学先のUCLAでは、最先端の神経科学を学び、認知症や自閉症のモデルマウスを用い、体内時計や睡眠の変化、さらに時間栄養学による疾患の改善効果を研究。最近は、時間健康科学として、個人に合わせた健康管理システムの創出を目指し、企業と連携しながら研究を進めている。常にヒトへの応用を意識しながら、最先端の基礎研究を行っている。 #pivot #時間栄養学 #国山ハセン #成田修造 #田原優 #朝活 #ダイエット #痩せる

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