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いつもありがとうございます😊✨ 今回は、M!LKの 「時空超えてユニバース」で 脂肪燃焼ダンスエクササイズ動画を作りました🤸‍♀️✨ 本家様ダンスも取り入れた振り付けで 楽しさ特大のエクササイズ🫶🏻 メンバーのみなさんに負けずに！ 踊っちゃいましょう🕺✨✨ まずは1日1回からチャレンジ！ 物足りない方は、他の動画と組み合わせて 2〜3回リピートがおすすめです。 栄養と水分をしっかり摂って 無理せずトライしてみてくださいね！ ♫使用楽曲 時空超えてユニバース / M!LK https://youtu.be/JpIw7rSLRqc?si=M2Xldd8Elb9C0I9x M!LKプレイリスト https://youtube.com/playlist?list=PLMkeO-PaTIhH9TESpFKBFCDSMSCgVLoa-&si=PkeLxtklv1DwuVQl -------------------------------------------------- 【リクエストについて】 みなさん、いつもリクエストありがとうございます！✨ ​本当にたくさんのリクエストをいただいていて、全てにお応えしたくて撮影・編集を頑張っているのですが、少し追いついていない状況です…！😭 ​そのため、リクエストによってはお届けまでに数ヶ月お待たせしてしまうかもしれません。 ​気長にお待ちいただけると嬉しいです🙇‍♀️ ご理解・ご協力ありがとうございます！ ​リクエストの受け付け状況について、こちらの動画で詳しくお話ししています。ぜひご覧ください。 https://youtu.be/_8slghrgY0s （2:36頃から） -------------------------------------------------- フィットネスのあとはプロテイン習慣を💪🔥 運動しっぱなしで栄養補給を疎かにすると 筋肉の分解が進むので 運動したのに太りやすくなってしまうという 逆効果になりかねません⚡️⚡️ また糖質や脂質の代謝、筋肉を作るためには ビタミン、ミネラルが欠かせません！！ 食事からだけだと不足しているなと感じる方は サプリメントから補うようにしましょう💫😉 質問はインスタか公式LINEからご連絡くださいね♪ 正しく栄養補給をして 一緒にダイエット頑張りましょうね❤️‍🔥 -------------------------------------------------- 🏋️トレーナー 名前　ｕｎｏｃｈａｎ クラシックバレエ　10年 ダンス　9年 フィットネストレーナー　4年 ▼身体を動かすことは大好き！ でももともとはトレーニングが大嫌い💔 のはずが...！ 推しであり、好きな音楽を聴きながらの身体を動かすフィットネストレーニングの虜に🤸‍♀️💕 その楽しさを伝えるべく！フィットネストレーナーとなりました🥳 推しの曲で！ 好きな曲で！ 無理なく！ 楽しんで！ 取り組めるような動画を日々upしています🌷 少しでもみなさまのお力となれますように💫 どうぞよろしくお願いします🥹🫶🏻 ［Instagram］ https://www.instagram.com/oshi_fitness11/ ［公式LINE］ https://lin.ee/VPVwYdV #ダイエットダンス #痩せるダンス #脂肪燃焼 #宅トレ女子 #milk #時空超えてユニバース #ebidan #推し活ダイエット #楽しく痩せる #推し曲で脂肪燃焼

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