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열심히 훈련하는 것보다 중요한 건, 내 몸을 정확히 아는 것입니다. 이번 영상에서는 중학교 유소년 육상선수들이 더바름진 스포츠클리닉에서 종합 스포츠 퍼포먼스 검사를 진행한 현장을 담았습니다. 많은 선수들이 기록이 정체되면 훈련량부터 늘리려고 합니다. 하지만 기록이 오르지 않는 이유는 단순한 노력 부족이 아니라 근력 불균형, 움직임 패턴, 부족한 체력 요소에 있을 수 있습니다. 더바름진 종합검사는 선수의 현재 몸 상태를 객관적인 데이터로 분석하여, 어떤 능력을 더 발전시켜야 하는지, 어떤 부분이 부상 위험으로 이어질 수 있는지 확인하는 검사입니다. • 종합검사로 확인할 수 있는 항목 ✔ 기초체력 및 심폐지구력 ✔ 스피드와 순발력 ✔ 폭발력 및 하체 파워 ✔ 민첩성과 방향 전환 능력 ✔ 근력 및 근지구력 ✔ 유연성과 관절 가동범위 ✔ 좌우 밸런스 및 근력 불균형 ✔ 움직임 패턴 분석 ✔ 운동부하 검사 ✔ 등속성 근기능 검사(근력·근파워·좌우 차이 분석) • 선수에게 종합검사가 필요한 이유 🏃 기록 향상을 위한 약점 분석 기록이 정체되는 원인을 감으로 판단하지 않고, 데이터를 통해 부족한 체력 요소를 정확하게 확인합니다. 💪 맞춤형 훈련 프로그램 설계 모든 선수에게 같은 훈련이 필요한 것은 아닙니다. 검사 결과를 바탕으로 선수 개인에게 필요한 훈련 방향을 제시합니다. 🩹 부상 예방 근력 불균형, 움직임의 보상 패턴, 유연성 부족 등을 미리 확인하여 반복되는 부상 위험을 줄일 수 있습니다. 📈 성장기 선수 관리 성장기에는 신체 변화가 빠르게 일어나기 때문에 현재 몸 상태를 정기적으로 확인하고 그에 맞는 훈련을 진행하는 것이 중요합니다. 🎯 퍼포먼스 향상 좋은 기록은 단순히 많이 뛰는 것이 아니라, 몸을 효율적으로 사용할 수 있을 때 만들어집니다. 더바름진 스포츠클리닉은 운동선수의 현재 상태를 객관적인 데이터로 분석하고, 검사 결과를 바탕으로 훈련 방향, 부상 예방, 경기력 향상까지 연결되는 스포츠 퍼포먼스 시스템을 제공합니다. 훈련을 더 많이 하기 전에, 내 몸을 먼저 이해하는 것. 그것이 더 좋은 기록으로 가는 가장 효율적인 시작입니다. 📍 더바름진 스포츠클리닉 📞 상담문의 : 02-456-2018 #더바름진 #더바름진스포츠클리닉 #육상선수 #유소년육상 #학생선수 #엘리트선수 #종합검사 #스포츠퍼포먼스 #기초체력검사 #운동부하검사 #등속성근기능검사 #움직임분석 #부상예방 #기록향상 #선수트레이닝 #스포츠재활 #퍼포먼스트레이닝

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