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Receita Low Carb Surpreendente: Torta de Legumes Saudável e Deliciosa. https://cutt.ly/GOTA-NUTRI-DIABETES https://naturezanegociodigital.com.br Oi pessoal, tudo bem com vocês? Hoje tenho uma receita incrível para compartilhar, que certamente vai te surpreender, assim como me surpreendeu quando eu a fiz. Nem mesmo eu imaginei que ficaria tão bom! E o melhor de tudo, quase zero carboidrato, pouquíssimas calorias e sem nenhuma farinha. Se você está seguindo uma dieta low carb, pode comer sem culpa, pois não vai engordar, e para quem tem diabetes, não altera a glicemia. Então, vamos à receita! Em uma panela, adicione uma colher de sopa de banha de porco, azeite, manteiga ou óleo de côco. Neste caso, estou usando banha de porco. Acrescente uma cebola pequena picada e meio talo de alho-poró. Misture até que murchem um pouco. Agora vamos aos temperos. Adicione meia colherzinha de chá de sal e meia colherzinha de chá de pimenta-do-reino. Misture novamente. Em seguida, adicione uma cenoura pequena ralada e metade de um brócolis também ralado. Misture bem e deixe cozinhar por apenas 2 minutos, o suficiente para que fiquem al dente. Você também pode substituir esses legumes por repolho, vagem, couve-flor, entre outros. Após desligar o fogo, reserve os legumes e deixe esfriar. Enquanto isso, em uma tigela, bata três ovos até formar uma espuminha. Adicione uma pontinha de colherzinha de chá de sal, uma colher cheia de chá de açafrão e uma colher de sopa de cheiro verde picado. Se preferir, utilize cheiro verde fresco. Acrescente também uma xícara de frango desfiado e misture bem todos os ingredientes. Agora, adicione os legumes frios à mistura e misture novamente para incorporar todos os ingredientes. Em uma assadeira forrada com papel manteiga (ou untada), despeje toda a mistura e nivele bem. Por fim, é opcional, mas eu vou colocar por cima mussarela ralada e azeitonas. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 20 minutos. Retire do forno e desenforme. E aqui está! Ficaram exatamente 20 minutos no forno. Agora vou cortar para mostrar a vocês como fica. Além de ser uma receita fácil, barata e muito saudável, com poucos carboidratos e calorias, é delicioso! Tenho certeza de que você vai adorar. Se você fizer essa receita, volte aqui para me contar o que achou. E se gostou desse vídeo, deixe seu like, isso ajuda muito o canal. Não se esqueça de se inscrever para não perder nenhuma receita como essa. Toda semana trago receitas com baixo carboidrato e sem açúcar, perfeitas para quem quer emagrecer ou tem diabetes. Muito obrigada por assistir até aqui! Um beijão e até o próximo vídeo. Compartilhe:https://youtu.be/d6jelGkeRww Inscreva-se no canal:https://www.youtube.com/watch?v=d6jelGkeRww #tortasaudáveldepalmitoebrócolis#tortadelegumes#receitasaudável#receitadetortadeabobrinha#receitadetortadelegumes Receita Low Carb Surpreendente Torta de Legumes Saudável e Deliciosa. Receita Low Carb Surpreendente Torta de Legumes Saudável e Deliciosa. Receita Low Carb Surpreendente Torta de Legumes Saudável e Deliciosa. torta saudável de palmito e brócolis,torta de legumes,receita saudável,receita de torta de abobrinha,receita de torta de legumes,torta de legumes saudável,receita low carb,receita de torta saudável,receita de torta de legumes com queijo,receita,torta de legumes fácil e rápida,receita de suflé de legumes,receita de souflé de legumes,torta de legumes cremosa,receita saudável e nutritiva,deliciosa torta de frango low carb,torta de coco deliciosa

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