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挑戦した本家の動画はこちら！ https://www.youtube.com/watch?v=lOpBdPdi_tw&t=6s 難しいパートはアレンジして踊りました！ 10分ですが汗だくになります！きゃー！ 正月太りはこれで解消ですね！ 膝が悪い方や、体調がすぐれない場合は無理せずに行ってくださいね。 チャンネル登録よろしくお願いします！ https://www.youtube.com/channel/UCw7HTQv0F4CB9zGRhqosYsg?sub_confirmation=1 【ダイエット動画】 🌟HANDCLAPアラ還Ver https://www.youtube.com/watch?v=tMS7SWB0H8E 🌟HANDCLAP全力15分Ver https://www.youtube.com/watch?v=FhWj1GUcdUM 🌟HANDCLAP全力3分Ver https://www.youtube.com/watch?v=RBYxysBFLkE&t=23s 🌟断食５日間挑戦した結果 https://www.youtube.com/watch?v=0dVohkjh1xw&t=51s 🌟BADGUY全力腹筋ver https://www.youtube.com/watch?v=9G0TQpYYyZs&t=95s 【ダイエット料理】 🌟プロテインパンケーキの作り方 https://www.youtube.com/watch?v=cP4yjebNVDY&t=131s 🌟オートミールの作り方 https://www.youtube.com/watch?v=EvNZHafQGl4&t=1s 🌟簡単美味しいオートミールレシピ３選 https://www.youtube.com/watch?v=1gqhiunepHw&feature=youtu.be 🎵 Track Info: Title: Free by LiQWYD Genre and Mood: Dance & Electronic + Happy 🎧 Available on: Spotify: https://spoti.fi/2E7T8uX iTunes: https://apple.co/35bCaHW Deezer: https://deezer.com/us/track/800077792 YouTube: https://youtube.com/watch?v=flpBtykbMJc SoundCloud: https://soundcloud.com/liqwyd/free Google Play: https://bit.ly/GooglePlay-Free Bandcamp: https://liqwyd.bandcamp.com/track/free #家で一緒にやってみよう　＃アラサー健康ちゃんねる　＃痩せるダンス　＃ダイエット ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★Instagram★ https://www.instagram.com/takemari1219/ ★Twitter★ https://twitter.com/takemari1219 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 💌ファンレターなどの送り先 〒106-6137 東京都港区六本木6-10-1六本木ヒルズ森タワー37階 UUUM株式会社 Marina Takewaki宛 ⚠️飲食物は受け取れないのでご了承くださいませ 【免責】 Marina Takewakiチャンネルで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適しているとは限りません。また当チャンネルは、動画視聴、製品、サービスの利用による怪我、体調悪化、その他損害に関して一切の責任を負いません。ご心配な方は医療機関にご相談ください。

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