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O que aconteceria com o seu corpo se você decidisse nunca mais dormir? Vamos debater os principais aspectos do sono e como dormir mantém o equilíbrio do nosso psicológico, físico e imunológico e a importância da qualidade do sono. Afinal de contas dormir serve para recarregar as nossas baterias e sem elas nós não funcionamos. 15% de DESCONTO nas Camisetas da LOOS! Use o cupom CIENCIATODODIA https://bit.ly/loostododia Seja membro do nosso canal para ajudar a manter os vídeos no ar! http://youtube.com/cienciatododia/join E-mail comercial: [email protected] Minhas redes sociais: http://instagram.com/pedroloos http://twitter.com/pedroloos https://www.tiktok.com/@opedroloos Nosso podcast: https://open.spotify.com/show/59fUC0CFgoMfiLDXCuhjUM Capítulos 0:00 - 1:21 A importância do sono 1:21 - 2:23 Quantas horas a gente deve dormir? 2:23 - 5:56 Problemas que afetam o sono 5:56 - 7:10 O experimento da caverna 7:10 - 9:54 A privação do sono 9:54 - 12:32 Como ter um sono de qualidade Fontes e Leitura Adicional: https://brasil.elpais.com/brasil/2015/05/29/ciencia/1432898039_628070.html https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2021/10/06/o-que-acontece-com-seu-cerebro-quando-voce-dorme-pouco.htm https://revistagalileu.globo.com/Ciencia/Saude/noticia/2022/02/o-que-acontece-com-seu-corpo-se-voce-ficar-ate-4-dias-sem-dormir.html https://www.mattressclarity.com/how-sleep-works/what-would-happen-if-you-didnt-sleep/ https://ufal.br/ufal/noticias/2023/5/brasileiro-esta-acima-do-peso-com-doenca-cronica-e-dorme-pouco-diz-pesquisa https://drauziovarella.uol.com.br/doencas-e-sintomas/narcolepsia/ https://drauziovarella.uol.com.br/psiquiatria/o-que-e-paralisia-do-sono/ https://www.tuasaude.com/insonia-familiar-fatal/ https://super.abril.com.br/saude/os-misterios-do-relogio-biologico https://gizmodo.uol.com.br/apos-40-dias-em-uma-caverna-participantes-de-um-experimento-voltam-a-ver-a-luz-do-dia/ https://revistamonet.globo.com/noticias/noticia/2024/01/recordista-por-ficar-mais-de-11-dias-sem-dormir-esta-sofrendo-com-sequelas-entenda.ghtml https://ge.globo.com/futebol/eurocopa/noticia/2012/06/chines-morre-ao-tentar-ver-todos-os-jogos-da-euro-diz-imprensa-local.html https://www.ted.com/talks/matt_walker_6_tips_for_better_sleep?language=pt-br&subtitle=pt-br

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