Based on this YouTube video's total view count of 349K views and industry-standard rates, the estimated total earning is $245 - $699 through ad revenue. Historical data is not yet available to calculate daily, weekly, or monthly averages.

Explore Моё Восстановление После Двух Родов // Как Вернуть Тело в Форму? with 349,433 views, 12,791 likes, and 578 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

Бережно 4.0, пройти предзапись на новый поток: https://posnovaalexandra.ru ‣ Мой телеграм-канал: https://t.me/posnovaalexandra ‣ Мой инстаграм: https://www.instagram.com/alexandraposnova/ ‣ Сотрудничество: [email protected] ‣ Влоги: https://clck.ru/JXpQ4 ‣ Про квартиру и переезд: https://clck.ru/33Q3uN ‣ Прошлая беременность: https://clck.ru/339MGX ‣ Про замершую беременность: https://clck.ru/339MTh ‣ Макияжи: https://clck.ru/atujw #восстановлениепослеродов #каквосстановитьсяпослеродов #моёвосстановлениепослеродов #какпохудетьпослеродов #тазовоеднопослеродов #здоровьепослеродов #животпослеродов #какубратьживотпослеродов #правилапослеродов #питаниепослеродов #александрапоснова *Instagram — принадлежит американской компании Meta, которую признали экстремистской, запрещён на территории РФ Production Music courtesy of Epidemic Sound 0:00 Превью 2:57 О том, как будет построено видео 3:36 1 правило: Вставать и ложиться через бок, правильно подниматься 4:51 2 правило: При ношении ребёнка чередовать положение во избежание перекоса тела 6:00 3 правило: Поднимая ребёнка, помнить об эргономике. Не поднимать тяжести. 7:50 4 правило: Дайте телу отдых, особенно первые 3 недели. Спите, пока спит ребёнок 12:12 5 правило: Пеленальный стол должен быть на уровне таза 12:44 6 правило: Используйте для отдыха различные положения 13:43 7 правило: Пейте достаточное количество воды. Сидя на унитазе, опирайтесь ногами об пол 14:49 8 правило: Подвязывание живота после родов 17:04 9 правило: Следите за питанием 18:53 10 правило: Начните делать лёгкие упражнения 20:40 Психологическая составляющая восстановления после родов 22:40 Результаты участниц первого потока курса по восстановлению после родов 23:01 Уход за телом 24:00 Процедура закрытия родов 24:44 Как не забить на себя? 27:08 Как восстановить живот, форму, тело? 28:54 Какие кремы использовать от растяжек и сухости? 29:28 Как вернуть в форму интимные мышцы? 30:09 Как убрать низ живота? 31:04 Как избежать растяжек на животе и груди? 31:45 Как восстанавливаться после кс? 32:23 Как ухаживать за грудью? 33:43 Как не потерять романтику с мужем? 35:03 Про второй поток проекта «Бережно»

With SocialCounts.org’s view counter, track your YouTube video’s live view count and YouTube likes count in real time with fast, reliable updates.

Watch every YouTube video live view count rise with our real-time YouTube views tracker—built for accuracy and minimal delay.

Follow YouTube real time views as they happen, using our dedicated view counter for YouTube videos.

Get up-to-date live view count on YouTube and see real-time growth with SocialCounts.org’s smart tracking tools.