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85歳を迎える前に命を縮めるきっかけは、大きな病気だけではありません。 人と話さない日々、家の中の段差、食事中のむせ――見過ごしているうちに、入院や介護の入口になっていきます。 気づいた今日から、暮らしの中で備えることができます。 この動画では、85歳の手前で多くの人の命を縮める理由を第3位から順に紹介しています。家の外の人と話さない日が続くこと、家の中の段差でつまずくこと、そして食事中によくむせること。どれも毎日の暮らしにある場面で、週に一度の電話、足元の明かり、食べるときの姿勢と一口の大きさで備えられます。 『心と体の処方せん』では、元・総合病院看護師の視点から、老後の不安、毎日の習慣、心と体の変化について発信しています。 少し厳しく聞こえる内容もありますが、手遅れになる前に自分を守るための気づきを届けたいと思っています。 【参考】 厚生労働省「令和7年簡易生命表の概況」 日本公衆衛生雑誌「健康指標との関連からみた高齢者の社会的孤立基準の検討―AGESコホートより」 消費者庁「令和5年版消費者白書」 厚生労働省「2022（令和4）年 国民生活基礎調査の概況」 健康長寿ネット「転倒・骨折予防の取り組み」 健康長寿ネット「病態時間軸から見た高齢者誤嚥性肺炎と摂食嚥下障害の予防」 国立長寿医療研究センター「食事中にむせませんか？」 健康長寿ネット「高齢者の食事のポイント」 ※本動画は一般的な情報提供を目的としており、診断や治療を目的としたものではありません。 体調や症状に不安がある場合は、自己判断せず医療機関や専門家へご相談ください。 お問い合わせ: [email protected] 【楽曲提供：箕輪レコーズ】 🔊 使用音声： VOICEVOX（青山龍星）

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