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Explore 161.¿Ansiedad e Insomnio? El Método Que Sana con Stephanie Essenfeld with 118,764 views, 2,070 likes, and 61 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

Detrás de problemas como el insomnio, la ansiedad, los ataques de pánico o incluso las migrañas, muchas veces existe algo mucho más profundo afectándonos silenciosamente. El cuerpo puede terminar expresando emociones, heridas y cargas emocionales que llevamos guardando durante años sin darnos cuenta. Y aunque aprendemos a seguir adelante, muchas personas viven buscando aprobación, amor o sentirse valiosas a través de lo que hacen por los demás. En este episodio de “Cómo Curar”, junto a la Dra. Stephanie Essenfeld, psicoterapeuta, hablamos sobre heridas emocionales, rechazo, abandono, autoestima y mecanismos de defensa, y cómo muchas experiencias de vida pueden influir en nuestra salud emocional, nuestras relaciones y la forma en que percibimos nuestro propio valor. Una conversación profunda con la que muchas personas podrán sentirse identificadas y que puede ayudarte a entender por qué, a veces, el dolor emocional termina manifestándose también en el cuerpo y la mente. En este episodio conversamos sobre: • Heridas emocionales que muchas personas arrastran desde hace años • Cómo el rechazo y el abandono pueden influir en la vida adulta • La necesidad de sentirse útiles para recibir validación • Ansiedad, migrañas, insomnio y ataques de pánico desde una mirada emocional GUÍA DEL EPISODIO 00:00– Inicio 02:16– Por qué Estefanía decidió dedicarse a la salud mental 04:51– Trauma de infancia: conflictos de pareja y cómo moldean nuestra psicología 07:21– Cómo aprendió a decir no: la primera cita con su esposo 11:28– Por qué nos cuesta poner límites según cómo fuimos criados 13:36– Por qué las mujeres sienten más culpa al decir no 15:44– Generosidad vs complacencia: la diferencia que nadie te enseña 17:34– Ira y límites: el miedo a enojarse y el síndrome de la buena persona 20:00– Herida de rechazo y abandono: cómo generan ansiedad e insomnio 22:32– Traumas ocultos detrás de migrañas, ataques de pánico y enfermedades físicas 25:44– EMDR y terapia somática: cómo sanar el trauma en el cuerpo 28:54– El rol de la madre y el padre en los límites: casos reales en consulta 32:50– Cómo poner límites con la familia sin generar guerra 36:14– Técnica asertiva paso a paso: hechos, emoción y petición concreta 42:49– Límites en la pareja: por qué los espera que te lean la mente 46:51– Los 5 lenguajes del amor y cómo mejorar tu relación conociéndolos 52:39– Límites en el trabajo: tu valor no depende de tu disponibilidad 01:05:59– Cómo dejar de sostener económicamente a familia en el país de origen 01:14:35– Cierre: culpa sana vs culpa dañina — cómo transitarla sin retroceder Disfruta de este episodio y muchos más en ComoCurar.com, en tu plataforma de podcast favorita o en YouTube, en el canal Cocó March N.M.D. #DraCocoMarch #TipsCocoMarch #Ansiedad #Insomnio #AtaquesDePanico #Migrañas #TraumaEmocional #HeridasEmocionales #HeridaDeAbandono #HeridaDeRechazo #SaludMental #BienestarEmocional #SanacionEmocional #Autoestima #AmorPropio #DependenciaEmocional #ComplacerALosDemas #Psicologia #CrecimientoPersonal #DesarrolloPersonal #Episodio161 #Temporada4 #comocurar 👉🏼 Te invito a mi VitaTienda: https://store.dracocomarch.com/ 👉🏼VitaTienda en Europa: https://vitatiendaeuropa.com/es/ 👉🏼Adquiere el RenovaDetox: https://store.dracocom También te invito a seguirme en mis redes sociales: 🔸 Facebook: https://www.facebook.com/CocoMarchNMD/ 🔸 Instagram: https://www.instagram.com/cocomarch.nmd/ 🔸 Tik Tok: https://www.tiktok.com/@coco.march.nmd/ ✅Visita mi: VitaTienda.com para probar mis fórmulas de potencia clínica 🧬💁🏻‍♀️ ✅ Y si deseas estar al tanto de todos mis consejos sobre salud y nutrición no olvides suscribirte a mi canal: https://www.youtube.com/c/DraCocóTVLaSaludesVida?sub_confirmation=1

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