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Explore ARRÊTE d’étirer ton piriforme ! (Sciatique, syndrome du piriforme, sacro-iliaque) with 318,060 views, 3,798 likes, and 422 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

🎁 Mon Pdf : 7 mouvements pour débloquer ton dos dès aujourd'hui → https://www.majorformation.com/dos-bloque?htrafficsource=youtube&hcategory=posts&el=ytb-post-30-07-2026 Tu étires ton piriforme depuis des semaines (voire des mois), ça fait « du bien qui fait mal »… et le lendemain, la douleur dans la fesse est toujours là ? 🍑 Moi, ça m’a pris 4 ans à comprendre. La raison est simple : au même endroit que le piriforme, on trouve aussi les fessiers, les pelvi-trochantériens et surtout le nerf sciatique. Et un nerf n’aime ni être étiré, ni être massé, ni être écrasé. Dans cette vidéo, je t’apprends à faire un diagnostic différentiel simple pour savoir d’où vient vraiment ta douleur dans la fesse. 👇 Ce que tu vas découvrir : Pourquoi étirer ou masser son piriforme ne marche pas toujours : ce que tu fais subir à ton nerf sciatique Test 1, le muscle piriforme : l’étirement sur quelques jours qui permet d’écarter (ou non) l’origine musculaire. Test 2, le nerf sciatique : le slump test, expliqué pas à pas. Test 3, l’articulation sacro-iliaque : passage assis-debout, retournement dans le lit et fentes. Test 4, les lombaires : les mouvements répétés en extension et en flexion. ⚠️ Ce sont des vidéos de vulgarisation. Si la douleur traîne, va consulter un professionnel de santé. N’hésite pas à liker la vidéo (ça prend 2 secondes et ça m’aide énormément) et à m’écrire « Merci Greg pour tes vidéos » en commentaire si ça t’a aidé. Ça me donne une force immense pour continuer les vidéos pratico-pratiques 💪 Et dis-moi si tu veux que j’aille plus loin sur le sujet ! ⏳ Au programme (chapitrage) : 0:00 - Mes 4 ans de sciatique en étirant mon piriforme 1:01 - L’anatomie du piriforme (et pourquoi étirer plus fort n’a rien changé) 2:03 - Cette douleur « qui fait du bien et du mal » 3:11 - Deux structures au même endroit : le piriforme et le nerf sciatique 4:33 - Un nerf n’aime pas être étiré ni massé 5:42 - Le diagnostic différentiel : d’où vient ta douleur ? 6:24 - Test 1 : le muscle piriforme 7:07 - Test 2 : le nerf sciatique (slump test) 8:30 - Test 3 : l’articulation sacro-iliaque 9:46 - Test 4 : l’origine lombaire 10:42 - Résumé : les 4 causes d’une douleur dans la fesse ____________ 🧔🏻 Je m’appelle Grégoire , je suis kiné, depuis 10 ans , spécialisé en thérapie manuelle depuis 5 ans et prof en thérapie manuelle a l’ @ITMPphysio J’aime les blagues nazes, la vulgarisation médicale et apporter des solutions simples aux problèmes que les gens pensent compliquées. J'ai écrit 3 livres pour toi. Si tu veux commander mon 3ème livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible : Mes routines pour bien vieillir 👉🏻https://tidd.ly/4cIxvjz Mon livre 2 : https://tidd.ly/3yBXWo2 Mon livre 1 : http://bit.ly/4a1lC7M ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/ Je fais pas mal de sport Mes vidéos sortent le mercredi soir Et parfois le lundi en + Tu y trouvera des cas cliniques, des séances TAS de mouvements, des explications, des analyses et pleins d’autres trucs qui concernent ton corps et ta tête ———————————————————————————— 🛎Abonnes toi à : -ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvement/videos -ma page Insta : https://www.instagram.com/majormouvement/ Maîtrise le bilan diagnostique avec notre formation 100% digitale et gagne enfin en temps, efficacité et résultats patients. 👉 Pour découvrir le programme et t’inscrire à la Major Académie : https://bit.ly/4tV5RbZ ⚠️ Cette formation est avant tout pensée pour les professionnels de santé, mais elle reste ouverte à tous

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