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Explore 3 cosas que puedes hacer hoy para bajar tu riesgo de cáncer. Avísale a tu esposo with 77,137 views, 2,453 likes, and 15 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

Soy doctor y hay 3 cosas que puedes empezar a cambiar hoy para bajar tu riesgo de cáncer, y ninguna cuesta dinero. Comparte esto con quien todavía piensa que una cervecita no hace nada. 1. EL ALCOHOL Casi nadie lo sabe, pero el alcohol está clasificado en el mismo grupo de causas de cáncer que el tabaco. Está relacionado con al menos 7 tipos: de boca, garganta, laringe, esófago, hígado, colon y mama. Y no hay una cantidad que sea segura: el riesgo empieza desde la primera copa y sube mientras más tomas. No tienes que dejarlo de golpe, pero menos siempre es mejor, y nada es mejor que menos. 2. LOS EMBUTIDOS El jamón, la salchicha, el tocino y el chorizo también están en ese grupo, porque se ha comprobado que causan cáncer de colon. Ojo: eso no quiere decir que una salchicha sea igual de peligrosa que un cigarro; quiere decir que la prueba de que causan cáncer es igual de sólida. Lo que importa es comerlos seguido. Cámbialos poco a poco por frijoles, lentejas, verduras y fruta: la fibra alimenta a las bacterias buenas del intestino y protege tu colon. 3. LA GRASA DE LA PANZA Después del tabaco, el exceso de peso es de las causas de cáncer que más se pueden evitar, y está relacionado con 13 tipos. La grasa del abdomen es la más peligrosa porque mantiene al cuerpo inflamado y con la insulina alta, y eso le da a las células un ambiente para crecer donde no deben. No necesitas bajar muchísimo: con un poco menos de panza ya ayudas. Y algo que sí te pido: hazte tus estudios. La colonoscopía es de los pocos estudios que no solo encuentran el cáncer, sino que lo pueden prevenir, porque quitan los pólipos antes de que se vuelvan cáncer. Pregúntale a tu doctor a qué edad te toca. Y si tienes hijos jóvenes, cuéntales también: el cáncer de colon está aumentando en menores de 50 años. #prevencion #cancer #saluddigestiva #habitos #bienestar

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