Based on this YouTube video's total view count of 126K views and industry-standard rates, the estimated total earning is $89 - $254 through ad revenue. Historical data is not yet available to calculate daily, weekly, or monthly averages.

Explore ❤️ КАК СНИЗИТЬ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ В ПИТАНИИ❓ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова. with 126,790 views, 1,445 likes, and 108 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

❤️ МОЧЕВАЯ КИСЛОТА, ПОДАГРА И ОЖИРЕНИЕ. КАК СНИЗИТЬ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ❓ Часто на прием приходят пациенты с повышенной мочевой кислотой и с лишним весом. Действительно, набор веса и рост мочевой кислоты очень часто идут параллельно друг другу. Если посмотреть на характерную клиническую картину человека с подагрой, то это человек среднего возраста либо старшей возрастной группы, страдающий избыточным весом, с малоподвижным образом жизни и злоупотребляющий продуктами питания, которые дают рост мочевой кислоты. Часто повышенная мочевая кислота и избыточный вес также соседствуют с повышением сахара крови и ростом холестерина. И данные параметры приходится снижать одновременно. Если рассмотреть современные стандарты питания при повышенной мочевой кислоте и подагре, то да, можно увидеть, что пуриновые основания ограничиваются, однако в данных диетах очень часто избыточное количество углеводов - хлеба, молока, молочных продуктов, каш, фруктов, углеводных овощей. И в итоге часто человек, занимаясь снижением мочевой кислоты, переедает углеводы и в итоге получает набор веса. КАК СНИЗИТЬ МОЧЕВУЮ КИСЛОТУ И ПОХУДЕТЬ? ✅ ВОДНЫЙ РЕЖИМ Водный режим – это самое простое мероприятие, изменить которое может каждый. Чем больше мы пьем чистой воды в течение дня, тем меньше концентрация мочевой кислоты, тем быстрее мочевая кислота выводится с мочой. Подсчитать необходимое для себя количество воды просто, то есть нормальную массу тела мы умножаем на 35-40, лучше на 40,  40 мл чистой воды на 1 кг идеального веса в сутки – это нормально.  То есть мы считаем потребность в жидкости не на ожирение, а на нормальный вес. Если есть проблемы с почками, то водный режим обсуждаем с лечащим врачом-нефрологом. ✅ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ✅ ЛЕЧЕНИЕ ОЖИРЕНИЯ ✅ ВОССТАНОВЛЕНИЕ РАБОТЫ ПЕЧЕНИ И ПОЧЕК 👩‍⚕️ КАКИЕ ГЛАВНЫЕ АКЦЕНТЫ В ПИТАНИИ ПРИ СНИЖЕНИИ МОЧЕВОЙ КИСЛОТЫ? ✅ ЧИСТАЯ ВОДА И ВОДА С ЛИМОНОМ Мы снижаем количество чая, кофе, какао, отдаем предпочтение чистой воде и воде с лимоном. ✅ КЛЕТЧАТКА И ОВОЩИ Мы увеличиваем количество низкоуглеводных овощей в рационе. ✅ ОВОЩИ, ФРУКТЫ И ЛЕГКИЙ БЕЛОК Мы увеличиваем в рационе количество овощей и фруктов (фруктов кроме винограда). Фрукты в количестве 2-3 штук в день, не более, а низкоуглеводных овощей – сколь угодно душе. ✅ МЕДЛЕННЫЕ УГЛЕВОДЫ Количество медленных углеводов мы подбираем с лечащим врачом, дабы не злоупотреблять ими. Мы выбираем бурый рис, пшено, гречку, киноа, булгур. Однако ограничиваем бобовые. ✅ ПОЛЕЗНЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ МАСЛА Это оливковое, льняное, кокосовое, виноградной косточки. Их мы оставляем в диете. 🔴 ЧТО ИСКЛЮЧИТЬ? ⛔ АЛКОГОЛЬ В первую очередь, пиво. ⛔ ЖИРНОЕ КРАСНОЕ МЯСО. В первую очередь, говядина, баранина, свинина и их соки, бульоны. ⛔ НАВАРИСТЫЕ КУРИНЫЕ, МЯСНЫЕ, ГРИБНЫЕ, РЫБНЫЕ БУЛЬОНЫ. ⛔ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ КОФЕ, кофе стоит употреблять 1, максимум 2 раза в день, и достаточно жидкий. -Отдавать предпочтение чистой воде. ⛔ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ СЛАДКИМ, БЕЛЫМ МУЧНЫМ. При злоупотреблении сладким и белым мучным у нас растет не только мочевая кислота, а также растет сахар крови и инсулин. ⛔ КОЛБАСЫ Колбасы, консервы, копчености, солености – это то, что сильно поднимает мочевую кислоту. 👩‍⚕️ КОГДА НАЧИНАТЬ ЛЕЧЕНИЕ? Если повышение мочевой кислоты приводит к возникновению боли в суставах, то есть обострению подагры, то в этом случае врач-ревматолог подбирает терапию для лечения подагры. Важно понимать, что, когда мы видим умеренно повышенную мочевую кислоту по крови из вены, и у нас еще нет симптомов в виде болей в суставах, то это самое благоприятное время для изменения питания, для изменения водного режима, физнагрузок и снижения веса и естественного снижения уровня мочевой кислоты без препаратов. Если говорить про уровни повышения мочевой кислоты, то умеренное повышение мочевой кислоты, то есть 400-500, часто не проявляется симптомами, обычно симптомы повышенной мочевой кислоты возникают при более высоких уровнях. Однако если у вас возникли боли, то ждать ничего не нужно. Бегом бежим к ревматологу и подбираем терапию. Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️ 👉 СНИЗИТЬ ВЕС, ✅ДИЕТА, РАЗНЫЕ МЕНЮ, ✅ ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ, ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания и СНИЗИТЬ АППЕТИТ, ✅НАУЧИТЬСЯ ВЫБИРАТЬ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ЗАПИСЬ В ШКОЛУ👉 https://school-ir.ru ПРИВОДИМ ВЕС И ГОРМОНЫ В НОРМУ👩⚕️ 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch ✅ Моя группа ВК https://vk.com/saharny_diabet_endocrinolog ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап, Мах (Мария). 📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK 📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

With SocialCounts.org’s view counter, track your YouTube video’s live view count and YouTube likes count in real time with fast, reliable updates.

Watch every YouTube video live view count rise with our real-time YouTube views tracker—built for accuracy and minimal delay.

Follow YouTube real time views as they happen, using our dedicated view counter for YouTube videos.

Get up-to-date live view count on YouTube and see real-time growth with SocialCounts.org’s smart tracking tools.