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Résumé de tout ce qu'il faut savoir concernant la glucosamine, sa forme n-acétyl, et retour sur mon expérience du complément. SOMMAIRE : 0:00 Intro 0:54 La glucosamine : qu'est-ce que c'est ? 2:36 D'où vient la n-acétyl glucosamine ? 3:52 Pourquoi a-t-on besoin de glucosamine ? 4:38 Les effets 10:54 Témoignages 12:47 Démonstration 13:15 Timing & quantité 14:49 Mon expérience 20:00 Résumé des points positifs & négatifs 21:05 NAG vs Collagène 22:58 NAG vs autres glucosamines 25:15 Conclusion NAG testée : https://www.nutrimuscle.com/products/n-acetylglucosamine?variant=32404564738185 Site du fabricant Kaneka : https://www.knk-lab.jp/en/ingredient/nag.html Arthrose : la maladie articulaire la plus répandue https://www.inserm.fr/dossier/arthrose/ ÉTUDES : Poolsup 2005 : Prise de glucosamine (sulfate) sur le long terme et progression de l’arthrose du genou https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15855241/ Reginster 2001 : Effets à long terme du sulfate de glucosamine sur la progression de l’arthrose https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11214126/ Tant 2005 : Effets d’un complexe de glucosamine sur les douleurs lombaires https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24678073/ Biggee 2006 : Faibles niveaux de glucosamine sérique humaine après ingestion de sulfate de glucosamine relatif à la capacité d'efficacité périphérique https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1798018/ Ostojic 2007 : Administration de glucosamine à des athlètes : effets sur la récupération d’un genou blessé https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17578751/ Yoshimura 2009 : Evaluation des effets de la glucosamine sur le cartilage et le métabolisme osseux chez des footballeurs https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19724889/ Burton 1983 : Diminution de l'incorporation de glucosamine par rapport à la N-acétyl glucosamine dans la muqueuse intestinale des patients atteints de maladie inflammatoire de l'intestin https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6849309/ Salvatore 2000 : Une étude pilote de la N-acétyl glucosamine, un substrat nutritionnel pour la synthèse des glycosaminoglycanes, dans la maladie intestinale inflammatoire chronique pédiatrique https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11121904/ Kikuchi 2002 : La supplémentation orale en N-acétyl glucosamine améliore la peau chez des femmes http://iscd.it/files/Oral-N-acetylglucosamine-supplementation-improves-skin-conditions-of-female-volunteers.pdf Uitterlinden 2007 : La glucosamine réduit les processus anaboliques et cataboliques dans les chondrocytes bovins cultivés dans l'alginate https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17543549/ Mammone 2009 : Effets de la N-acétyl glucosamine sur la desquamation de la cornée et sur l’hydratation de la peau https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19691938/ Shikhman 2009 : Effets métaboliques différentiels de la glucosamine et de la N-acétylglucosamine dans les chondrocytes articulaires humains https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19332174/ Hwang 2011 : La N-acétyl glucosamine supprime l'activation des collagénases dans les fibroblastes dermiques humains irradiés aux ultraviolets B : Implication des ions calcium et des protéines kinases activées par les mitogènes https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21600739/ Tomonaga 2016 : Évaluation de l'effet de la N-acétyl-glucosamine sur les biomarqueurs du métabolisme du cartilage chez des individus sains sans symptômes d'arthrite https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27588069/ Naraoka 2017 : Le supplément en N-acétyl glucosamine et en protéoglycanes améliore les fonctions locomotrices des sujets atteints de douleur au genou https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28757514/ Glucosamine contre le cancer : https://www.reddit.com/r/Supplements/comments/aia6v6/should_everyone_take_glucosamine_for_cancer/ La glucosamine pour augmenter la longévité ? https://forum.nutrimuscle.com/glucosamine-pour-allonger-longevite/24126/ 👉 Coaching sportif, cours de karaté & self-défense sur Fréjus, Saint-Raphaël et la Côte d’Azur. 👉 Programmes et suivis personnalisés (musculation, perte de poids, cross training…). 👉 Tu souhaites transformer ton corps une fois pour toute, améliorer tes capacités physiques ou bien être en meilleure santé ? Contacte-moi sans hésiter 👍 ► Facebook : https://www.facebook.com/KaiokenTraining/ ► Twitter : https://twitter.com/TrainingKaioken ► Instagram : https://www.instagram.com/kaiokentraining/

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