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Explore 【超意外】夜中の2〜4時、目が覚めるなら◎◎を止めて下さい。【中途覚醒を現役医師が解説】｜HUAWEI WATCH GT 7 Pro with 91,639 views, 1,029 likes, and 88 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

夜中に目が覚める原因は、足のむくみや生活習慣、寝ている間の呼吸などさまざまです。 🎁LINE登録特典「健診活用ハンドブック」 無料配布中 → https://line.me/R/ti/p/@481tgtyg この動画では、夜中の目覚めに関わる七つの要因と、生活の見直し方、受診を考える目安を解説します。 足のむくみ、食事の塩分、部屋の寒さ、睡眠中の呼吸、むずむず脚、薬、寝酒を順に振り返ります。 後半では、HUAWEI WATCH GT 7 Proの睡眠スコア・睡眠ステージ、睡眠中呼吸乱れ検知、からだステータス、心電図の記録を、実際の画面とともに紹介します。記録と自分の体調を合わせて、日々の過ごし方や医療機関での相談に役立てる見方をお伝えします。 ━━━━━━━ 提供・PRについて ━━━━━━━ 提供：HUAWEI JAPAN HUAWEI WATCH GT 7シリーズは、10月21日（水）より予約販売開始、10月29日（木）より正式発売です。 ■ HUAWEI WATCH GT 7 Pro HUAWEI公式ストア： https://consumer.huawei.com/jp/offer/huawei-wearable/watch-gt7-buy/?utm_medium=KOL&utm_source=youtube&utm_term=iryoudaigaku Amazon：https://www.amazon.co.jp/dp/B0HJQXN7QL/ref=prH_yt70_202610 楽天市場：https://item.rakuten.co.jp/huawei-official/55027233/ Yahoo!ショッピング：https://store.shopping.yahoo.co.jp/huaweistore/55028476.html ※睡眠ステージやからだステータスは推定値です。睡眠中呼吸乱れ検知は診断機能ではありません。時計の記録は、医師の診断・治療に代わるものではありません。 ╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌ 📱 この動画を見たあなたへ｜今日のプレゼント 特典：『夜中に目が覚める 7つの犯人チェックシート』 当てはまるところに印をつけるだけ。 お薬手帳と一緒に、診察室へ持っていける1枚です。もちろん無料です。 ▼受け取り方（30秒） ① 下のリンクから公式LINEに登録 → https://line.me/R/ti/p/@481tgtyg ② トーク画面で「あしあげ」と送る ③ すぐに特典が届きます 🎁 はじめての方は、登録するだけで『Dr.マンデリンの健診活用ハンドブック』（40代から70代のための健診結果＆がん検診ガイド・全12ページ）も自動で届きます。 ※一般的な健康情報の無料配布です。診断・治療の代わりにはなりません。 ╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌ 📖 この動画の内容は、記事でもじっくり読めます（無料）→https://note.com/youtube_medical ■もっと直接、相談したい方へ 「これって大丈夫？」思い立ったときに聞ける場所をつくりました。心と体のかかりつけ相談室「ココカラ」では、私が日々の疑問にお答えしています。 管理栄養士やスポーツトレーナーにも相談できます。→ https://link.wela-jp.com/t/GZfRHi5 ━━━━━━━━━ ▶ あわせて見たい授業 ━━━━━━━━━ ▼【スッキリ】夜間頻尿を改善して朝までぐっすり眠れるようにする方法 https://www.youtube.com/watch?v=NfEI8SODt3A ▼【厚労省の結論】『30分睡眠』論争に医師が終止符。6時間以上寝てください※緊急解説※ https://www.youtube.com/watch?v=5Cja9DB6zsI ━━━━━━━━━ 📚 参考文献 ━━━━━━━━━ 本動画で解説した内容は、以下の査読付き学術論文および公的機関、学会の報告書に基づいています。 ・木場ほか.泌尿紀要.2016;62(5):243-248. PMID 27320115 ・Berg UB, et al. Acta Physiol Scand. 1993;148(4):379-385. PMID 8213193 ・Matsuo T, et al. Int J Urol. 2017;24:384-389 ・日本高血圧学会『高血圧治療ガイドライン2019』2019 ・Matsuo T, et al. Neurourol Urodyn. 2019;38(3):927-933. PMID 30706965 ・日本排尿機能学会／日本泌尿器科学会編『夜間頻尿診療ガイドライン[第2版]』リッチヒルメディカル, 2020 ・Saeki K, et al. BJU Int. 2016;117(5):829-835. PMID 26395287 ・Yoshimura K, et al. Urology. 2007;69(5):864-870. PMID 17482923 ・Umishio W, et al. Indoor Air. 2020;30(6):1317-1328 ・厚生労働省『健康づくりのための睡眠ガイド2023』2024 ・Saeki K, et al. J Epidemiol Community Health. 2013;67(6):484-490. PMID 23447647 ・Soda T, et al. J Urol. 2010;184:1000-1004 ・Krieger J, et al. Clin Sci (Lond). 1989;76(1):31-37. PMID 2537703 ・Umlauf MG, Chasens ER. Sleep Med Rev. 2003;7(5):403-411. PMID 14573376 ・Zhou J, et al. Sleep Breath. 2020;24(4):1293-1298. PMID 31907825 ・McMillan A, et al. Lancet Respir Med. 2014;2(10):804-812. PMID 25172769 ・Allen RP, et al. Sleep Med. 2014;15(8):860-873. PMID 25023924 ・Earley CJ, et al. Neurology. 2000;54(8):1698-1700. PMID 10762522 ・Trenkwalder C, et al. Mov Disord. 2017;32(10):1478-1482. PMID 28643901 ・日本神経治療学会『Restless legs 症候群診療ガイドライン2024』2024 ・Mackenzie IS, et al. Lancet. 2022;400(10361):1417-1425. PMID 36240838 ・Reynard JM, et al. Br J Urol. 1998;81(2):215-218. PMID 9488061 ・Chan JK, et al. Alcohol Clin Exp Res. 2013;37(10):1720-1728. PMID 23800287 ・Winser MA, et al. Sleep Med. 2013;14(7):688-691. PMID 23746600 ・Ohayon MM, et al. Sleep. 2004;27(7):1255-1273. PMID 15586779 ・Stephan AM, Siclari F. J Sleep Res. 2023;32(6):e14028. PMID 37678561 ・Draganich C, Erdal K. J Exp Psychol Learn Mem Cogn. 2014;40(3):857-864. PMID 24417326 ・Lin HH, et al. Asia Pac J Clin Nutr. 2011;20(2):169-174. PMID 21669584 ・Lichstein KL. Behav Res Ther. 2017;97:230-241. PMID 28858698 ・Maurer LF, et al. Sleep Med Rev. 2021;58:101493. PMID 33984745 ・Furukawa Y, et al. JAMA Psychiatry. 2024;81(4):357-365 ・日本循環器学会／日本心不全学会『2025年改訂版 心不全診療ガイドライン』2025 ・日本うつ病学会『うつ病診療ガイドライン2025』2025／日本うつ病学会 治療ガイドライン Ⅱ．大うつ病性障害 ＼人生初の書籍が重版決定！Amazon3冠達成／ 📕『総合診療科の僕が患者さんから教わった70歳からの老いない生き方』 ▼購入はこちら https://amzn.to/47CJHPL ━━━━━━━━━━ 👨‍⚕️ プロフィール ━━━━━━━━━━ 北海道の田舎で医師をしている舛森（Dr.マンデリン）です。 その人の人生を健康の面から支える診療と、明日から役立つ医療情報の発信を続けています。『楽しく、健康に。』がモットーです。 ・総合診療専門医／認知症予防専門医／認定産業医／医学博士課程 ・はこだて暮らしの保健室 代表理事 ・Yahoo!ニュース、週刊誌コラム多数執筆／日本テレビ ZIP! ・news zero ・街録ch 出演 ━━━━━━━ 📺 このチャンネルで人気の授業 ━━━━━━━ ▼認知症予防に関心がある方、脳の老化が気になる方へ https://www.youtube.com/watch?v=4R2ELFqL1_c ▼血管・動脈硬化が気になる方、脳梗塞のリスクを減らしたい方へ https://www.youtube.com/watch?v=4ANFEfblXTc ▼腎臓の健康が気になる方、慢性腎臓病を予防したい方へ https://www.youtube.com/watch?v=VR17njArIKs ▼血糖値・糖尿病の食事管理に関心がある方へ https://www.youtube.com/watch?v=T6hVxk2Hq8U ━━━━━━━━━ 🔗 各種リンク ━━━━━━━━━ ▼チャンネル登録はこちら（ワンタップで登録画面が開きます） https://www.youtube.com/channel/UCorkEIBwAysd3j3MJcJqS_A?sub_confirmation=1 ▼X（旧Twitter） https://twitter.com/Dr_mandheling ▼Instagram https://www.instagram.com/dr.mandheling/ ▼個人チャンネル https://www.youtube.com/channel/UCk8MLa4eExb8F-eMe7QFZDQ ━━━━━━━━ ✉️ お問い合わせ ━━━━━━━━ タイアップ・講演・メディア出演・映像制作・チャンネル運営のご相談・事業提携などは、こちらのアドレスまでお願いいたします。 yu_masumori★wela-jp.com （★を@に置き換えてお送りください） 運営：株式会社WeLa https://wela-jp.com/ ※この動画は一般的な健康情報の提供を目的としたものであり、個別の診断・治療の代わりにはなりません。動画の内容に基づいて行動された結果について、制作者は責任を負いかねます。気になる症状がある方は、かかりつけ医・医療機関にご相談ください。 ◆楽曲提供：株式会社 光サプライズ #中途覚醒 #夜間頻尿 #足のむくみ

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