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*Extra – Das RTL Magazin* kannst du jetzt auf *RTL+* streamen 👉 *https://plus.rtl.de/video-tv/shows/extra-179009?utm_source=youtube&utm_medium=editorial&utm_campaign=beschreibung&utm_marketing_tactic=organic_social&utm_term=rtldoku* Millionen Deutsche laufen regelmäßig, feiern persönliche Bestzeiten und kämpfen sich ins Ziel. Doch was steckt hinter dem Hype? Ist Laufen ein günstiger Sport für jedermann? Oder sollten manche lieber darauf verzichten? Und was macht der Dauerlauf langfristig mit unserem Körper? Extra Reporterin Anne Saha wagt den Selbstversuch und trainiert zwölf Wochen lang für ihren ersten Halbmarathon. Zwischen teurer Hightech-Ausrüstung, Motivationslöchern und schmerzenden Beinen stößt sie an ihre Grenzen. Wird sie die 21,1 Kilometer am Ende schaffen und selbst erleben, was die Faszination Laufen ausmacht? 🎬 *Weitere Videos von Extra* : https://www.youtube.com/playlist?list=PLnUWTsOFwGyxDn_BDfQdZN-EMZ6m1DUpT 📌 *INHALT * 00:00 Intro 00:48 Der Hype ums Laufen 03:01 Vorbereitung Köln Marathon 03:32 richtiges Laufoutfit 04:44 Trainingsplan für den Halbmarathon 06:30 12 Wochen bis zum Halbmarathon 09:26 Extremsportlerin Joyce Hübner 13:15 3 Wochen bis zum Halbmarathon 14:39 Tag des Halbmarathons 🔔 *Verpasst keine Updates* – abonniert unseren Kanal und aktiviert die Glocke! 👉 https://www.youtube.com/@rtldoku 📅 Darauf kannst du dich jede Woche freuen: • Verbrauchertests: Spannende Tests und Berichte, die dir helfen, die besten Produkte zu finden! 🔍 • Hintergrundberichte & Schicksale: Einblicke in bewegende persönliche Geschichten und brisante Themen, die uns alle betreffen. 💬 • Undercover-Recherchen: Exklusive Stories, die Missstände aufdecken und versteckte Machenschaften ans Licht bringen! 🎥 • Spannende Interviews und mehr: Direkt aus der Welt der Unterhaltung und des Fernsehens. 🎤 📱 Folge uns auf Social Media: Extra Instagram: https://www.instagram.com/extramagazin Extra Facebook: https://www.facebook.com/EXTRA.RTL Punkt12 Instagram: https://www.instagram.com/punkt12 Punkt 12 Facebook: https://www.facebook.com/Punkt12 RTL Aktuell Instagram: https://www.instagram.com/rtlaktuell RTL Aktuell TikTok: https://www.tiktok.com/@rtlaktuell ▬ Über EXTRA- Das Magazin ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Extra – Das RTL Magazin ist ein Verbrauchermagazin, das seit 1994 die Zuschauer mit aktuellen Themen und spannenden Geschichten versorgt. Jeden Dienstag um 22:35 Uhr präsentiert Extra unter der Moderation von Mareile Höppner spannende Verbraucherthemen, detaillierte Produkttests und investigative Hintergrundberichte zu wichtigen gesellschaftlichen und politischen Themen. #laufen #joggen #marathon #running #anfänger #ausdauer #gesundheit #einstieg #fitness #sport #bewegung #körper #disziplin #wille #leidenschaft #euphorie #motivation #erfolg #ziele #selbstversuch #pace #training #tempo #kilometer #strecke #wettkampf #halbmarathon #halbmarathontraining #laufschuhe #ausrüstung #regeneration #erholung #gesund #hype #vorbereitung #rtlnews #rtlplus #rtlextra #extradasmagazin #rtldoku

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