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Explore BROTO DE FEIJÃO AZUKI 🫘 - mais de 800% de enzimas digestivas 🌱 with 7,655 views, 356 likes, and 8 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

A germinação quebra os compostos anti-nutricionais como o ácido fítico e a lectina, que podem interferir na absorção de nutrientes e na digestão. As enzimas digestivas podem aumentar em até 800%.🌱 ✧BENEFICIOS: -Fácil digestão. São eliminados compostos inibidores de enzimas(substâncias capazes de acelerar reações com as do processo digestivo) -Forte ação antioxidante, antimicrobiano, antialérgico e anti-inflamatório. As vitaminas e os antioxidantes podem aumentar em até 1000%. -O alimento fica mais estável devido ao aumento da capacidade antioxidante dos grãos, prevenindo a oxidação(rancificacão) -Vitaminas do complexo B, como tiamina(B1), riboflavina (B2), niacina(B3) e B6, além de ácido fólico(B9). Também contém vitamina C e é rico em cálcio, um mineral importante para a saúde dos ossos. - Além dos diversos nutrientes, eles são ricos em proteínas, em Ômega 3 e Ômega 9, importantes em uma alimentação Plant Based. -Tem baixas calorias, muitas proteínas e muitas fibras(solúveis e insolúveis). Combinação perfeita para quem quer perder peso 😍 ✧RECEITA: -1/2 xícara de feijão Azuki 🫘 - vende em lojas de produtos naturais ou na internet(Amazon, Shoppee ou Mercado Livre) -agua para colocar de molho 1-Deixe os grãos de molho por 12h. Escorra em uma peneira e enxágue. Coloque essa peneira dentro de um pote fundo para que não encoste em nenhuma parte desse pote. 2- A cada 6h lave esses grãos em água corrente. Repita esse processo de 2 a 3x por dia(durante o dia), todos os dias. 3- O meu germinou por 5 dias. Enquanto mais deixar germinar melhor serão os benefícios. 4- Esses brotos depois de 4 dias germinando não precisa ir ao fogo, pode adicionar em saladas ou como preferir.♡ ✧PASTA DE FEIJÃO AZUKI(receita bônus ✨) -1 xícara(chá) broto de feijão - 50ml leite vegetal(usei o de coco) - 2 colheres(sopa) Tahini ou pasta de amendoim - 1 colher(sopa) azeite - 1 pitada de sal e cúrcuma. ☞Veja os passos do vídeo para modo de preparo e como servir. Se gostou dessa dica, antes de ir, envie esse vídeo pra alguém que conhece que também vai amar saber disso ❤️ #germinação #brotodefeijao #dicasaudavel #graosgerminados #germinate #nutriçãofuncional #alimentovivo #medicinaintegrativa #nutricaofuncional #viversaudavel #dicadanutri #nutricaointegrativa #germinados

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