Based on this YouTube video's total view count of 1.66M views and industry-standard rates, the estimated total earning is $1.16K - $3.32K through ad revenue. Historical data is not yet available to calculate daily, weekly, or monthly averages.

Explore حريق !!!! للبطن ! بس ب 10 تمارين | Abs Workout 10 Exercise Only with 1,662,127 views, 42,221 likes, and 1,567 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

إذا هدفك الحصول على بطن مسطحة وشد منطقة الكور. هذا التمرين يتضمن أقوى الحركات التي تعطي نتيجة واضحة إذا التزمتي بها مع نظام غذائي متوازن و مشي بشكل يومي • نوع التمرين: بيلاتس. • القسم المُستهدَف: منطقه الكور (بطن وخواصر) • الهدف من التمرين: _نحت منطقه الكور. _شد ترهلات البطن والخواصر. _تقويه العضلات العميقه. • شدة التمرين: متوسط الشدة مناسب لكل المستويات الرياضيه • التكرار الأسبوعي: 4-5 مرات في الأسبوع. • الفئات المُستبعَدة 🚫: _الاشخاص الذين لديهم الآم في الركب او مشاكل في الظهر. _الاشخاص الذين لديهم انفصال عضلي. • مدة ظهور النتائج: 4-5 اسابيع. ملاحظه :تختلف النتائج من شخص لآخر حسب الالتزام بالتمرين والحميه الغذائية. • نصائح📍: _ القيام بتمارين الاحماء قبل التمرين لتهيئه العضلات وتجنب الاصابه. _ ارتداء الحذاء الرياضي لتخفيف الضغط على مفاصل القدم _ الالتزام بنظام غذائي متوازن غني بالبروتين و الابتعاد عن السكريات والمعجنات والمقليات. _ الحرص على التنفس الصحيح لأنه يساعد على تسريع الحرق واعطاء طاقه اثناء التمرين. _الحرص على النوم الكافي وشرب الماء. _ القيام بتمارين الاطاله بعد التمرين لتجنب الشد العضلي. _ تأكدي من تنفيذ كل تمرين بالشكل الصحيح واتباع التعليمات في الفيديو لتجنب الإصابات وللحصول على أفضل النتائج. ________ برنامج غذائي ! https://www.youtube.com/watch?v=3ihfL7c3il4&t=4s #abs #workout #sarapopfit ________ للإعلانات : [email protected] البرامج الرياضية المجانية على موقعي👇 https://sarapopfit.com/ صفحة فريق الدعم على الانستغرام للإجابة على كل تساؤلاتك حول باقات نيومي: 👉https://instagram.com/sara.newme?igsh تابعيني على مواقع التواصل الاجتماعي لتشوفي كل شي جديد 👉Facebook: https://www.facebook.com/sarapopfitonly?mibextid=ZbWKwL 👉SnapChat: https://www.snapchat.com/add/sarapopfit1 👉TikTok: https://www.tiktok.com/@sarapopfitofficial?_t=ZS-8zHenWvEeT2&_r=1 👉https://linktr.ee/Sarapopfit مجلة فراشتي لتقديم المعلومات التي تهم كل أنثى وسيدة: https://farashti.com/ قناتي على تلغرام: 👇 https://t.me/+uW_r4GZRS7phZTI0 رابط المجموعة على فيسبوك: 👇 https://www.facebook.com/groups/655227650627158/?ref=share&mibextid=NSMWBT ________ لدعم القناة والوصول لفيديوهات البث المباشر يمكنك الانتساب لعضوية القناة عبر الرابط : https://www.youtube.com/channel/UCNrr5uoHtY8vazTVNnkJIaA/join ________ إخلاء المسؤولية لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب حقوق التأليف هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني. جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit Fitness disclaimer Exercise is not without its risks and this or any other exercise program many result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional. COPYRIGHT NOTICE This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without written permission of the creator is strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content in any form will result in immediate action against the person concerned. ©️ 2018-2021 Sara Popfit . All rights reserved.

With SocialCounts.org’s view counter, track your YouTube video’s live view count and YouTube likes count in real time with fast, reliable updates.

Watch every YouTube video live view count rise with our real-time YouTube views tracker—built for accuracy and minimal delay.

Follow YouTube real time views as they happen, using our dedicated view counter for YouTube videos.

Get up-to-date live view count on YouTube and see real-time growth with SocialCounts.org’s smart tracking tools.