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Explore 寝る前のヨガで心と体を癒そう！　初心者の方にもおすすめ☆ #178 with 654,847 views, 4,279 likes, and 70 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

今回は寝る前にベッドやお布団の上でできる『寝る前のヨガⅢ』を紹介します。 皆さまからご好評いただき、シリーズ化となっています。 一日頑張った心身の疲れやストレスを解消させ、心地よく眠りましょう！ 質の良い睡眠は疲労を回復し健康を保つだけではなく、太りにくい体質になったり、美肌効果もありますよ♬ 是非行なってみてくださいね！ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ Facebook: https://www.facebook.com/blifetokyo/ Twitter: https://twitter.com/blifetokyo LINEを始めましたので、是非B-lifeをお友だちに追加してください！ エクササイズのアドバイスやB-lifeの最新情報をお届けしていきたいと思います↓ https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w Instagramも始めました！ B-lifeの撮影裏側や短めのエクササイズ動画を見たい方は是非フォローしてください↓ https://www.instagram.com/blifetokyo/ ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 Tobu - Nostalgia https://www.youtube.com/tobuofficial Epidemic Sound http://www.epidemicsound.com/

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