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Explore Trucha rellena de espinacas y bacon 🐟 | Recetas de pescado | Lidl España with 563,893 views, 92 likes, and 1 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

Tienes que probar esta irresistible receta de trucha rellena de espinacas y bacon 🐟 . ¡Haz click! 🔔 ¡Suscríbete al canal y activa las notificaciones en la campanita! No te pierdas ninguna de nuestras novedades haciendo clic aquí: https://www.youtube.com/user/LIDLEspana?sub_confirmation=1 🏠 La Casa De Lidl: https://www.youtube.com/playlist?list=PLQ-xzDimuy0ZzmRGIrChTsk3xicYn7JOj 🍴 La Cocina De Lidl: https://youtube.com/playlist?list=PLQ-xzDimuy0b2Y87HpvNQo8-WZDDOQBYu 00:00 Introducción 00:35 Ingredientes 00:58 Preparamos las patatas 01:30 Preparamos el relleno 02:06 Preparamos los filetes de trucha 02:45 Horneamos 03:05 Emplatamos 03:25 Listo para disfrutar. ➡️ Web de recetas: https://recetas.lidl.es/ ➡️ Ver receta completa: https://recetas.lidl.es/recetas/trucha-rellena-de-espinacas-y-bacon Raciones: 4 | Dificultad: fácil | Tiempo de cocción: 25 minutos. Tiempo de preparación:15 minutos INGREDIENTES - 8 filetes de trucha - 200 g de espinacas baby - 120 g de tiras de bacon - 1 cebolla - 600 g de patatas - 2 dientes de ajo - 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra - Sal - Pimienta negra - perejil ELABORACIÓN 1. Preparamos las patatas, las cortamos y las colocamos en una bandeja de horno con aceite, sal, pimienta y ajo a temperatura media - alta. 2. Horneamos las patatas hasta que estén doradas y tiernas. 3. Mientras tanto, picamos la cebolla y la salteamos con el bacon ; después, añadimos las espinacas hasta que se reduzcan. 4. Disponemos los filetes de trucha abiertos sobre la cama de patatas en la bandeja de horno y repartimos el relleno de espinacas, cebolla y bacon en uno de los lados de cada filete. 5. Doblamos la otra mitad del filete por encima para cubrir el relleno, cerrándose a modo de librillo para que el contenido quede bien sujeto. 6. Horneamos a 180 º durante 12-15 min hasta que el pescado esté cocido y jugoso. 7. Terminamos con un poco de perejil fresco. INFORMACIÓN ADICIONAL SOBRE NUTRICIÓN: Aquí os dejamos una versión diferente de lo que podemos denominar “mar y montaña”. A nivel nutricional, tenemos una fuente de proteínas por parte de los filetes de trucha y el bacon. Tenemos, también, una fuente de hidratos por parte de las patatas, junto con una ración pequeña de verduras. Para tener un plato competo, sería interesante que lo acompañéis de una ración mayor, ya sea horneadas, salteadas o en forma de ensalada. Al usar patata como fuente de hidratos de carbono, tenemos un plato apto para personas con celiaquía, pero siempre es interesante revisar las etiquetas, sobre todo de las especias, para asegurarnos de que no existe riesgo de contaminación cruzada. - Información adicional sobre el ingrediente destacado: En esta receta destacamos la trucha cómo ingrediente principal. Este pescado azul, es fuente de proteínas de alto valor biológico, aunque dentro de dichos pescados, es uno de los menos grasos, siendo fuente de omega 3. Es rico en vitaminas del grupo B, principalmente, junto con hierro, magnesio, fósforo, potasio o selenio. Es una buena opción para consumir de manera habitual dentro de una alimentación omnívora saludable y variada. #RecetasConPescado #LaCocinaDeLidl #LaCasaDeLidl #lidlrecetas · Más información sobre productos y promociones en: https://www.lidl.es/es/index.htm · Únete a nosotros en Facebook: https://www.facebook.com/lidlespana · Síguenos en Instagram: https://instagram.com/lidlespana · Síguenos en Twitter: https://twitter.com/lidlespana . Síguenos en LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/lidl-espana · Síguenos en Pinterest: https://www.pinterest.es/lidlespana/

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