Based on this YouTube video's total view count of 109K views and industry-standard rates, the estimated total earning is $77 - $220 through ad revenue. Historical data is not yet available to calculate daily, weekly, or monthly averages.

Explore Según Tu Objetivo ¡Elije la Variación de Flexiones! with 109,840 views, 12,580 likes, and 58 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

Si buscas desarrollar un gran pecho, hombros o tríceps utilizando solo peso corporal, este es el video para ti. Existe el mito común de que no se puede ganar músculo con ejercicios de peso corporal, lo cual no es cierto. Hay una variedad de ejercicios de peso corporal que puedes hacer para aumentar el tamaño y la fuerza de cada grupo muscular. En cuanto a los músculos de empuje, como el pecho, los hombros y los tríceps, puedes enfocarte en ellos con varias variaciones de flexiones. Aunque no puedes aislar exclusivamente un solo grupo muscular, ya que las flexiones son un ejercicio compuesto por naturaleza, puedes trabajar de manera preferencial a diferentes áreas. Para el pecho, puedes desarrollar músculo con las tres variaciones de flexiones que se muestran en el video: flexiones con liberación de manos, flexiones de prisión y flexiones con giro. Estas variaciones están diseñadas para enfocarse más en el pecho que en los hombros y tríceps. Para trabajar los hombros con ejercicios de peso corporal, específicamente con flexiones, tienes tres opciones simples: flexiones con toque de pie, flexiones estilo pica y flexiones explosivas. Estas tres variaciones se centran en los deltoides y te ayudarán a aumentar el tamaño y la fuerza. Si deseas desarrollar tríceps más grandes y fuertes utilizando solo tu peso corporal, también he incluido tres opciones para este grupo muscular: flexiones estilo panque, flexiones diamante y flexiones cobra. Independientemente de las variaciones de flexiones que elijas, las 9 están diseñadas para ayudarte a construir músculo y fuerza usando nada más que tu propio peso. Puedes suscribirte a este canal aquí: https://www.youtube.com/c/ATHLEANXEspa%C3%B1ol/ Obtén tu plan de entrenamiento y alimentación aquí: 📝 https://www.youtube.com/c/ATHLEANXEspa%C3%B1ol/ Conéctate conmigo: 👉 https://www.instagram.com/athleanx Para más consejos sobre cómo obtener el mejor cuerpo posible, asegúrate de seguir este canal y recuerda suscribirte para no perderte otro video de un fisioterapeuta con experiencia en deportes profesionales como entrenador de fuerza. Para programas de entrenamiento completos paso a paso, visita athleanxespanol.com y asegúrate de usar el selector de programas para encontrar el plan de entrenamiento que mejor se ajuste a tus objetivos personales. Jeff Cavaliere MSPT, CSCS fue tanto el fisioterapeuta principal como el entrenador asistente de fuerza de los New York Mets. Jeff obtuvo su Maestría en Fisioterapia y su Licenciatura en Fisioneurobiología en la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Connecticut, Storrs. Está certificado como Especialista en Fuerza y Acondicionamiento por la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA).

With SocialCounts.org’s view counter, track your YouTube video’s live view count and YouTube likes count in real time with fast, reliable updates.

Watch every YouTube video live view count rise with our real-time YouTube views tracker—built for accuracy and minimal delay.

Follow YouTube real time views as they happen, using our dedicated view counter for YouTube videos.

Get up-to-date live view count on YouTube and see real-time growth with SocialCounts.org’s smart tracking tools.