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High Protein Mealprep Taschen Nährwerte pro Tasche 480 kcal | 41 g Eiweiß | 31 g Kohlenhydrate | 20 g Fett Zutaten für 8 Taschen * 3 Paprika * 1 Bund Lauchzwiebeln * 400 g Hähnchen * Gewürze: 2 TL geräuchertes Paprikapulver, 1 TL Chipotle-Chili, 1 TL Salz, 1 TL Knoblauchpulver * 10 Eier * 150 g fettarmer Arla Streukäse * 8 High Protein Wraps * Ölspray Zubereitung Paprika, Lauchzwiebeln und Hähnchen klein schneiden und zusammen auf ein Backblech geben. Mit den Gewürzen vermischen und im vorgeheizten Backofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze 10 Minuten backen. Die Eier verquirlen. Das Blech aus dem Ofen nehmen, die Eier gleichmäßig darübergeben und anschließend den Streukäse darauf verteilen. Nochmals 15 Minuten bei 200 °C Ober-/Unterhitze backen. Aus dem Ofen nehmen und die Masse in 16 gleich große Stücke schneiden. Jeweils 2 Stücke übereinanderlegen, auf einen High Protein Wrap geben und zu eine Tasche falten. Die fertige Tasche mit etwas Ölspray in einer Pfanne von beiden Seiten knusprig anbraten.

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