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Perdre le gras du bas du ventre, c'est possible! Finis les bourrelets disgracieux et la petite bouée, avec cette routine d'exercices ciblés sur les obliques et le transverse. Objectif ventre plat! 15min pour faire disparaître cette graisse viscérale qui se stocke sur le bas du ventre. Séance à faire 1 à 2 fois par semaine pour éliminer la graisse du bas du ventre, en complément d'un sport cardio pour brûler la graisse. Ainsi que le DEFI JAMBES FINES 👉 https://lucilewoodward.com/shop/programmes/programmes-sport/defis-zones/defi-jambes-fines/ 👉 Pourquoi n'avez-vous pas un ventre plat ? Faites le test maintenant : https://lucilewoodward.typeform.com/to/ixlLZE 👉 Si vous voulez aller plus loin dans un objectif de ventre plat, je vous invite à télécharger mon nouveau programme BBL Défi Ventre Plat que vous pouvez retrouver ici : https://lucilewoodward.com/shop/programmes/programmes-sport/defis-zones/defi-ventre-plat/ Le Défi Ventre plat contient : un guide complet vous permettant de comprendre mieux pourquoi vous n’avez pas le ventre plat, et comment le sport, l’alimentation équilibrée, mais aussi le mental vont vous permettre d’atteindre votre objectif : dégonfler, affiner et dessiner votre ventre ; 4 vidéos exclusives de renforcement musculaire spécifique à la zone des abdominaux ; 4 exercices de gainage qui changent de l’éternelle planche ; 17 recettes exclusives, adaptables à toutes les saisons, avec deux focus : 8 recettes “detox”, qui ont pour objectif la perte de poids ; 9 recettes “anti-ballonnements”, qui ont pour objectif de limiter la quantité de gaz dans vos intestins. 30 jours de récapitulatifs de menus et leurs listes de course associées. Découvrez mon rééquilibrage alimentaire: https://shop.lucilewoodward.com/products/reequilibrage-alimentaire ********************************************* Merci à CMG Sports Club One (Issy les Moulineaux) de nous avoir accueillis pour le tournage : https://www.cmgsportsclub.com/clubs/one/issy ********************************************* 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-MOI sur les réseaux sociaux : ➡️ Youtube : https://bit.ly/3ikoJ0Z ➡️ Mon site : https://bit.ly/3ike5aF ➡️ Instagram : https://bit.ly/3CRc0uo ➡️ Facebook : https://bit.ly/3zS8Y7m ➡️ Groupe Facebook : https://bit.ly/3AW3WrP ➡️ Twitch : https://bit.ly/3ASvSwB ➡️ Twitter : https://bit.ly/3CZFTZU ➡️ Abonnez-vous à ma newsletter hebdo : https://newsletter.lucilewoodward.com/ #routinebasduventre #perdreventre

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