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Scopri come spegnere l'infiammazione intestinale, riattivare il complesso motorio migrante e proteggere il tuo microbiota per vivere a lungo e in salute. Una guida pratica basata sulla scienza per ritrovare energia, regolarità e benessere dopo i 50 anni. Visita il nostro sito per protocolli e approfondimenti: https://www.almapysio.com Iscriviti al canale per non perdere i prossimi video: https://www.youtube.com/almaphysio Capitoli del video: 0:00 Introduzione: perché l'intestino si infiamma 1:35 Il Complesso Motorio Migrante (CMM) 4:22 Il ruolo delle fibre e del butirrato 7:10 I benefici dei cibi fermentati 8:57 Gli emulsionanti che danneggiano la barriera 10:20 I dolcificanti artificiali 11:49 Il nervo vago e la gestione dello stress 13:52 L'importanza del digiuno notturno Fonti e studi scientifici: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34774538/ https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/apt.70225 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35987213/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24845399/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34256014/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27793218/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23385525/ https://www.nature.com/articles/nrgastro.2012.57 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25919227/ Disclaimer Medico: Le informazioni contenute in questo video hanno scopo puramente informativo ed educativo e non sostituiscono in alcun modo il parere, la diagnosi o il trattamento di un medico o professionista sanitario. Consulta sempre il tuo medico prima di apportare modifiche alla tua dieta o al tuo stile di vita. ****Si prega di notare il seguente disclaimer medico: guardando questo video comprendi che questo video è solo a scopo didattico. Non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale e non deve essere considerato come un consiglio sulla salute o personale. Ottieni sempre indicazioni dal tuo medico per qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua salute o condizione medica. Comprendi e accetti inoltre che i termini della nostra Informativa sulla privacy e Termini di servizio si applicano alla tua interazione con noi. "Disclaimer sul diritto d'autore Ai sensi della sezione 107 del Copyright Act 1976, viene concesso un "uso corretto" per scopi quali critiche, commenti, notizie, insegnamento, borse di studio e ricerca. Il fair use è un uso consentito dalla legge sul copyright che potrebbe altrimenti essere in violazione. L'uso senza scopo di lucro, educativo o personale fa pendere l'equilibrio a favore del fair use."

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