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Explore 하체하다가 천국을 보았습니다.... (ft. IFBB PRO 김민재선수) with 7,963 views, 60 likes, and 16 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

안녕하세요, 강경규입니다. 이번 영상에서는 IFBB 프로 김민재 선수님과 함께 파트너 운동을 진행하며, 프로 선수의 운동 노하우와 티칭 디테일을 밀착해서 담아봤습니다. 운동을 향한 진정성과 남다른 깊이를 보여주신 김민재 선수님께 다시 한번 깊은 감사를 드립니다. 오늘 영상이 여러분의 득근에 조금이나마 도움이 되길 바라며, 재밌게 보셨다면 구독과 좋아요, 알림 설정 부탁드립니다! 💪 [출연자 정보] 👉 IFBB 프로 김민재 선수 인스타그램 : https://www.instagram.com/105_minn 👉 IFBB 프로 김민재 선수 유튜브 : https://www.youtube.com/@105minn ⏱️ 김민재 선수 하체 파트너 운동 타임라인 00:00 오프닝 및 게스트 IFBB 프로 김민재 선수 소개 00:33 오늘의 하체 운동 루틴 및 고관절 선피로 세팅의 중요성 01:24 첫 번째 운동: 이너타이 & 아웃타이 (가동범위의 극대화) 04:22 가동성 확보를 위한 실전 운동 중 스트레칭 꿀팁 07:14 두 번째 운동: 레그 익스텐션 (끝까지 쥐어짜는 프로의 디테일) 09:24 프레스 머신에서 밴드를 활용해야 하는 진짜 이유 11:50 세 번째 운동: 핵 스쿼트 및 폼롤러를 활용한 전방경사 세팅법 12:41 Q&A: 시즌 vs 비시즌, 중량과 운동 강도는 어떻게 다를까? 18:57 프로의 운동 철학: '잘하는 운동'이 아닌 '필요한 운동'을 하라 24:57 1등 선수의 멘탈리티: 고통을 참아내는 역치에 대하여 28:41 네 번째 운동: 스플릿 스쿼트 타겟 부위와 가동범위 100%의 비밀 31:09 코스 요리 비유로 알아보는 메인 세트 체력 분배 노하우 36:45 하체 운동 종료 및 파트너 운동이 주는 강력한 동기부여 39:51 한계 돌파 소감 및 마무리 인사 ------------------------------------------------------ 비즈니스 및 협업 문의 : [email protected] 인스타그램 : @kangkyungkyu #강경규 #김민재선수 #IFBB프로 #파트너운동 #보디빌딩 #운동루틴 #헬스

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