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Esto le pasa al cerebro de tu hijo cuando se desvela. Cada "30 minutos más" con el celular y cada noche que lo dejas amanecer con el teléfono le están haciendo daño, aunque no lo notes hoy. EnvÃa esta información al grupo de WhatsApp de tu familia; puede evitar que alguien cometa este error. Porque dormir no es apagarse: mientras duerme, su cerebro hace el trabajo más importante del dÃa. LO QUE ESTUDIÓ SE BORRA Lo que aprendió en la tarde se guarda en la noche, en el sueño profundo. Si se desvela, ese repaso no ocurre. Por eso hay niños que estudian toda la tarde y reprueban: no fue la tarde, fue la noche. SE LE ROMPE EL FRENO DE LAS EMOCIONES Con una sola noche corta, la parte del cerebro que dispara el enojo se pone más sensible y la que la controla se desconecta. Todo le molesta, contesta mal, explota. No es rebeldÃa: es un cerebro sin freno. NO SE CONCENTRA, Y NO CRECE IGUAL La atención es lo primero que se pierde. Y la hormona del crecimiento se libera casi toda en el sueño profundo: el que se desvela seguido crece menos de lo que iba a crecer. Y no se recupera durmiendo hasta las 12 el sábado. LO QUE GANA SI SE ACOSTUMBRA A DORMIR TEMPRANO Un niño que duerme sus horas, a la misma hora todas las noches, en 2 o 3 semanas es otro: se acuerda de lo que estudió, aguanta la clase, se enoja menos, se enferma menos y crece lo que le toca. Los maestros lo notan antes que tú. Cómo se hace: hora fija, aunque sea viernes; el celular fuera del cuarto desde una hora antes; y nada de energéticas en la tarde. Lo va a pelear las primeras noches. A la segunda semana, su cuerpo ya lo espera. #SueñoInfantil #Niños #SaludInfantil
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