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Explore Lo que Japón me enseñó sobre vivir más y envejecer mejor | Ana Galeote, fisioterapeuta y antropóloga with 442,181 views, 6,466 likes, and 105 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

🔔 SUSCRÍBETE Y ACTIVA LAS NOTIFICACIONES: https://www.youtube.com/@AprendemosJuntos ¿Conocemos el secreto de la longevidad? Ana Galeote nos descubre lo que ha aprendido visitando los lugares del mundo donde residen las personas centenarias más felices del planeta. En un viaje que comenzó llegando a la cima del Kilimanjaro y continúa en diferentes puntos de Japón, la fisioterapeuta comparte cómo el movimiento es fundamental para tener una vida larga y saludable. Autora de “Cuerpo solo hay uno” y “Uketamo”, Galeote nos regala en este episodio historias inspiradoras llenas de emoción y nos guía en el camino que lleva a encontrar el equilibrio mental y físico con trucos y ejercicios que nos ayudarán a vivir más y sin dolor. 🔹 CAPÍTULOS 00:00 Los momentos que cambian tu vida 05:16 El secreto de la longevidad 10:10 ¿Cómo vivir con dolor crónico? 16:55 La importancia de apartar la atención del dolor 21:38 El movimiento es vida 28:09 La respiración que reduce el estrés 33:39 6 ejercicios para aliviar el dolor de espalda 38:50 ¿Son útiles los aparatos que prometen quitar el dolor? 42:25 Cómo aliviar el dolor de cadera 50:42 La influencia de la mente en nuestro cuerpo 55:32 Lo importante no es alcanzar la cima, es seguir caminando 58:50 El lazo que nos une a las personas que queremos 01:03:15 Vivir con la mirada de un niño para disfrutar cada día 🔹 En Aprendemos juntos descubrirás las historias más inspiradoras y los contenidos más útiles para afrontar tu día a día, animándonos a luchar por una sociedad más inclusiva y respetuosa con el planeta. #Aprendemosjuntos #BBVA #AnaGaleote #fisioterapia #dolorcrónico #longevidad 🔹 SÍGUENOS TAMBIÉN EN: Instagram: https://www.instagram.com/aprendemosjuntosbbva/ TikTok: https://www.tiktok.com/@aprendemosjuntosbbva Facebook: https://www.facebook.com/AprendemosJuntosBBVA Spotify: https://open.spotify.com/show/07rXxtOlzNI0NuB8vpAgvE?si=c4e60ba1d3954e0f Web: https://aprendemosjuntos.bbva.com/

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