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Marrom e Calebe têm 2 e 3 meses de CrossFit. E resolveram entrar em uma seletiva de verdade. Léo Stronda acompanha tudo — primeiro como hater declarado do CrossFit, depois como testemunha de algo que ele mesmo não esperava. O Vitória Games reúne atletas das três unidades do Vitória CrossFit no Rio de Janeiro — e para chegar na final do dia 14, a dupla precisa passar por três provas: 🏋️ WOD 1 — Clean com máximo de carga: três tentativas, três reps perfeitas. A maior carga válida conta. ⚡ WOD 2 — Circuito progressivo: thrusters, pull-ups e burpee-over-bar. Começa com 2 reps, +1 por minuto. Vai até a falha. 🚣 WOD 3 — AMRAP 12min: 15 cal remo + 12 toes-to-bar + 18 dumbbell snatch. Será que dois meses de treino são suficientes para competir? #CrossFit #Marrom #Calebe #LéoStronda #Seletiva #VitóriaGames #CrossFitRJ #WOD #Thruster #IntegralTV CADASTRE-SE AQUI PARA RECEBER PROMOÇÕES EXCLUSIVAS, CONTEÚDOS E MUITO MAIS: https://bit.ly/47TE6Vu Seja bem-vindo à #IntegralTV. Aqui nós reunimos os monstros da #DarknessNation e os super atletas do #IntegralTeam. Acompanhe a rotina e o dia-a-dia de nossos atletas! Dieta, treinos, diversão e muito mais! Siga a gente nas redes sociais: - Facebook www.facebook.com/integralmedica - Instagram www.instagram.com/integralmedica #DarknessNation - Facebook www.facebook.com/thedarknessnation - Instagram www.instagram.com/darknessnation COMPRE ONLINE DIRETO DE NOSSAS LOJAS OFICIAIS INTEGRALMEDICA: https://bit.ly/integraltvim DARKNESS: https://bit.ly/integraltvdk
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