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Früher habe ich Gewichte bewegt, bei denen andere nur mit dem Kopf geschüttelt haben. Und heute? Heute bringt mich mein Physiotherapeut mit Übungen an meine Grenzen, bei denen ich früher wahrscheinlich nur gelacht hätte. Beine seitlich anheben, Stabilitätsübungen und die ganze Rumpfmuskulatur trainieren. Da merke ich erst mal, was ich über die Jahre alles vernachlässigt habe. Heiko kennt das auch. Wir haben früher unglaublich schwer trainiert, aber andere Bereiche des Körpers teilweise kaum beachtet. Mittlerweile sehe ich, wie wichtig es ist, nicht nur stark zu sein, sondern auch beweglich und stabil zu bleiben. Wer von euch macht neben dem normalen Krafttraining auch Beweglichkeits- und Stabilitätsübungen? #markusrühl #heikokallbach #bodybuilding #oldschoolbodybuilding #krafttraining #physiotherapie

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