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É verdade que arrotar depois de comer é sinal de boa digestão? Muita gente cresceu ouvindo dos pais ou dos avós que, se você arrotasse depois de comer, era sinal de que a comida sentou bem. Esse é um daqueles mitos que passaram de geração em geração, mas que não encontra respaldo na ciência digestiva. O arroto está muito mais relacionado ao ar que entrou no sistema digestivo do que à digestão propriamente dita. Você engole ar ao comer muito rápido, ao conversar enquanto mastiga, ao mascar chiclete e ao beber refrigerante ou outras bebidas gaseificadas durante a refeição. O estômago elimina esse excesso de ar pela boca, e isso é o arroto. Enquanto isso, as enzimas, a bile e o pâncreas seguem fazendo a digestão normalmente, independente de você arrotar ou não. Portanto, arrotar não é sinal de que a digestão foi melhor, e quem não arrota não tem digestão pior por causa disso. Arrotar ocasionalmente depois de uma refeição é absolutamente normal e faz parte da fisiologia. Mas atenção: arrotos muito frequentes ou excessivos, ou acompanhados de dor, sensação de estômago muito cheio, perda de peso ou dificuldade para engolir, podem estar relacionados a refluxo, gastrite, aerofagia ou outros distúrbios digestivos. Alguns podem ser sérios e merecem avaliação médica. Curta e compartilhe. #arroto #digestao #refluxo #aerofagia #planetaintestino

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