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PIERNAS Y GLUTEOS #fitnessbyvivi #aumentarglúteos #piernas #rutinadeejerciciosencasa Rutina poderosa para lograr unas piernas lindas, fuertes, tonificadas y con menos flacidez y celulitis. Rutina completa que cuenta con calentamiento previo y estiramiento final. En esta rutina estaremos utilizando una mancuerna pesada y una mas liviana, una banda de resistencia y un disco de apoyo ( opcional ). Recuerda que el peso utilizado es muy personal de cada persona. Si deseas lograr la hipertrofia muscular ( Aumento ) debes de retarte con el peso que utilices. Puedes realizarla 2 veces por semana si así deseas. Comenta que te pareció, y no olvides de suscribirte y activar la campana de notificaciones para que te lleguen mis videos. PESO USADO : Mancuernas 1 x 20 lbs, 1 x 15 lbs, banda de resistencia fuerte, disco de apoyo. QUIERES ENTRENAR CON TODO ORGANIZADO ? 📲 Descarga la App Fitness by Vivi, disponible para IOS, Android, Roku TV, y Fire TV No pierdas mas tiempo buscando qué rutina realizar o como organizarlas. Acá te ofrecemos todo lo que necesitas para ver resultados desde la comodidad de tu casa o gimnasio. Te ofrecemos todo el contenido exclusivo y organizado por categorías, niveles y objetivos. No solo tendrás la App en tu celular, también en la Tv, iPod y computadora mediante la pagina web. Por una sola membresía lo tienes todo. UNETE YA ! ........................................................... ENLACES Pagina web: https://fitnessbyvivionline.com/ Descarga para IOS : https://apps.apple.com/us/app/fitness-by-vivi/id6444841516 Descarga para Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.fitnessbyvivi Descarga para Roku TV : https://channelstore.roku.com/en-ca/details/8fb961ad80b1f783a5c4e5f2de72b15c/fitness-by-vivi Descarga para Fire TV https://www.amazon.com/gp/product/B0BMVX3GYD ........................................................... DESCARGO DE RESPONSABILIDAD Este es mi entrenamiento personal y quizás no sea adecuado para ti. Siempre recomiendo consultar con un medico antes de realizar este o cualquier otro entrenamiento. Al realizar este entrenamiento usted es responsable y acepta hacerlo bajo su propio riesgo. ........................................ Gracias, Vivi ♥️

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