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【30秒以下のストレッチはほぼ無意味】世界No.1ストレッチ研究者が語る真実／痩せるのには効果なし／硬い人・柔らかい人の差とは／関節を柔らかくするのに必要な時間【BODY SKILL SET】

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▼PIVOTアプリなら広告なし、バックグラウンド再生が可能▼ アプリダウンロードはこちら↓（無料） https://app.adjust.com/1ftt7gbi ▼チャンネル登録&高評価お願いします▼ @pivot00 【目次】 0:00　ダイジェスト 5:07　ストレッチはしちゃダメ？ 9:21　硬い人・柔らかい人の差とは 12:47 柔らかい人は我慢強いだけ？ 18:59 関節を柔らかくするために必要な時間 23:28 筋肉を柔らかくするために必要な時間 28:32 ストレッチをする人・しない人どっちがケガしやすい？ 37:59 後編ダイジェスト ▼BODY SKILL SETとは▼ ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に 発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。 ▼講師▼ 中村雅俊 西九州大学リハビリテーション学部リハビリテーション学科 理学療法学専攻 専攻主任 主な著書『あらゆる不調が消える 世界一のストレッチ』『たった3秒筋トレ 世界最短時間で10歳若返る』 ▼BODY SKILL SET 過去の動画一覧はこちら▼ https://www.youtube.com/playlist?list=PL-edxQ__zW_XCWvhD0BUdPJbPsVQ5wT5N #pivot #国山ハセン #成田修造 #中村雅俊 #ストレッチ #ストレッチ動画 #科学

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