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00:00 La paura: un'emozione fondamentale;  00:27 Qual è la funzione della paura; 00:53 Quali fattori scatenano la paura; 01:20 I tipi di paura; 01:45 Cos'è la paura; 03:44 Il coraggio; 04:36 Come affrontare la paura. Ecco di seguito il tema trattato in questo video. La paura: oggi vi parlo di questa emozione fondamentale, salvifica per la specie umana, perché senza la paura il genere umano non sarebbe sopravvissuto. Infatti, che cosa vuole dirci la paura attraverso il suo particolare linguaggio e mediante questa emozione che spesso è anche così forte e fastidiosa? Cosa intende segnalarci? Che funzione ha? La paura vuole proteggerci, vuole allontanarsi da qualcosa di negativo, che pensa che accadrà o che ritiene che potrebbe accadere. Quindi, essa ha una funzione, come dicevo prima, salvifica, protettiva, finalizzata a tenerci e a metterci al sicuro; finalizzata a mettere a sicuro noi stessi o i nostri cari. Le paure sono determinate, di solito, da eventi che vengono vengono vissuti anche solo immaginati. Quindi, eventi potenzialmente minacciosi per la salute, l'incolumità propria o dei propri familiari o per la salute e la protezione di altri, oppure per proteggere i propri averi e le proprie ricchezze. Le paure possono essere reali o immaginarie, possono essere stimolate da fantasie su cose che potrebbero verificarsi, oppure da timori reali e concreti che sappiamo, anche per certo, che si verificheranno. Noi però reagiamo con modi molto simili a ciò che immaginiamo possa accadere, oppure ciò che succederà davvero. Quindi la paura che cos'è? E' un emozione di ritiro: consideriamo la paura come quello stato che quando l'uomo primitivo usciva dalla caverna, uscendo lo portava a essere particolarmente cauto e attento a mettersi al sicuro, in quanto allora un errore costava la vita. Uscire dal proprio ambito, uscire dalla propria caverna o dal luogo protettivo in cui stava e avventurarsi senza prestare enorme attenzione a tutti i possibili indicatori di esistenza di predatori o di pericoli all'orizzonte, poteva far sì che quella persona non potesse più rientrare in quanto morta, distrutta. E quindi la paura è, come dire, si è conservata in noi con questa modalità primitiva, finalizzata a sollevare la nostra attenzione e renderci sempre vigili (unitamente all'ansia) nei confronti di qualsiasi pericolo si possa verificare. Ovviamente, questa cosa in alcuni casi è piuttosto intensa e preoccupante in altra invece agisce solo di fronte a pericoli veritieri o che hanno un'alta probabilità di verificarsi. Quindi, la paura cosa vuole? Far evitare un pericolo, un danno, una minaccia che spaventa o innesca dei timori, far evitare delle possibili conseguenze negative, far mettere al sicuro o nascondere da qualcosa o da qualcuno, far allontanare per proteggere se stessi o altri da una possibile minaccia o da una punizione, o comunque da un evento che valutiamo come non desiderabile e spiacevole. Giovanni Falcone diceva "L' importante non è stabilire se uno ha paura o meno, è saper convivere con la propria paura e non farsi condizionare dalla stessa". Ecco, il coraggio è questo: altrimenti non è più coraggio, ma incoscienza. E questa frase di Giovanni Falcone mi ha particolarmente colpito e la trovo assolutamente interessante. Se la paura è persistente e continua a ripresentarsi, comunque, fatevi aiutare da un professionista qualificato! E' un atto di coraggio e non di debolezza farsi aiutare. Se invece la paura è saltuaria e si presenta solo sporadicamente e senza particolare insistenza o forza, per proteggerti dalla paura chiediti, prima di tutto: "Quante probabilità ci sono che si verifichi ciò che temo?". La parola d'ordine della paura è "Evitiamo, fuggiamo, allontaniamoci" e quindi possiamo anche chiederci "Cosa vuole questa paura: proteggerci o allontanarci da che cosa? Da che cosa che temiamo potrà accadere?" Fantasie, cose reali, paure immaginate. Attivando queste azioni poi monitoriamo l'effetto di maggiore tranquillizzazione che innescano le nostre azioni, e se funzionano effettivamente riducendo la paura o sciogliendola, per così dire, intensifichiamole. - 🟦 CHI SONO? 🟦- Armando Pintus: ► Psicologo ► Psicoterapeuta ► Coach ► Psicologo dello Sport ► Mental Coach ► Formatore - 📆 COME RESTARE IN CONTATTO CON ME - 📞 Tel. 335 48 21 22 ✉️ email: [email protected] 🩺 Canale YouTube: 🔗 https://www.youtube.com/channel/UCZQRGiBdpoyXbT9xUNIoo4Q -🔎 PER SAPERNE DI PIÙ - 🔗 Sito personale di Psicologia e Psicoterapia: https://www.psicologomilano.tv/ 🔗 Sito personale sul Coaching: https://www.CoachingMilano.com 🔗 Pagina Facebook: https://www.facebook.com/armandopintus.psicologomilano.coaching 🔗 Formazione aziendale: https://www.csrformazione.it/author/armand0/ 🔗 Mental Coach sportivo: https://www.MilanoGolf.It/

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