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Se alguém atacasse você ou sua família agora, você conseguiria defender? 🥊👊🏾 Aprenda a se defender de uma agressão, e nunca mais tenha medo de um valentão ou um folgado. Treinando em casa sozinho e sem equipamentos mesmo que você seja iniciante. 👇🏼 Treinamento Boxe para Defesa https://bit.ly/boxeparadefesa _________________________________________ Neste vídeo vou te passar um treino de 7 minutos para perder peso e queimar gordura, bora? Você quer ir de iniciante ao avançado no boxe com um passo a passo? Não fique mais perdido nos seus treinos e Inscreva-se AGORA no no meu treinamento boxe de elite: https://www.fighthome.com.br/inscricoes O boxe para perder peso e queimar gordura é muito eficiente, pois, além de exigir muita movimentação e agilidade, também exige controle dos reflexos e trabalha com muita explosão muscular o tempo todo, ou seja, a queima de gordura é constante nos treinos de boxe. Ficar em forma, perder peso rápido, isso é totalmente possível treinando boxe em casa, se o problema for se livrar daquela gordura abdominal que incomoda por exemplo, fique sabendo que o abdômen deve estar sempre contraído em todos os movimentos da luta, pois ele dá equilíbrio ao corpo todo durante um golpe de ataque ou defesa. As movimentações de tronco, quadril e rotação de braço são elementos fundamentais da luta que trabalham em conjunto e com intensidade nos treinos de boxe. Aliado a musculação os efeitos da luta para emagrecer são intensificados, e os resultados tendem a aparecer mais rápido no corpo. ✅ INSCREVA-SE PARA APRENDER BOXE DE GRAÇA: https://goo.gl/KAibsH 🥊 OUTROS LINKS: - Fight Home: a plataforma para aprender artes marciais https://www.fighthome.com.br - Instagram: http://instagram.com/brunojordaocoach ———— ▶️ ASSISTA TAMBÉM: • o SEGREDO de como dar um SOCO FORTE: https://youtu.be/1YJSr0txZ8U • DEFESA PESSOAL: https://youtu.be/yTu87UZtQCg • como PULAR CORDA passo a passo (aula 1): https://youtu.be/soyaNE6b2iY • como PULAR CORDA passo a passo (aula 2): https://youtu.be/aFRjid0_6H0 • como MELHORAR REFLEXO em casa: https://youtu.be/5jec7BgVcbU • aumente a VELOCIDADE do seu SOCO: https://youtu.be/zfvl75heskE • DESAFIO do COACH (como entrar em forma em 40 dias): https://youtu.be/ReqYqBZePH0 ———— LINK DO VÍDEO: https://youtu.be/pmDLIfE_aIk TAGS DO VÍDEO: #boxe #brunojordao #boxebrasil#brunohordaoboxe#auladeboxe

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