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--- ¡SÃguenos! https://beacons.ai/instituteofhumananatomy ---- En este video, Jonathan del Instituto de la AnatomÃa Humana analiza la anatomÃa de los isquiotibiales, asà como algunos de los ejercicios más efectivos para fortalecerlos y prevenir lesiones, incluidos los levantamientos de peso muerto y los curls nórdicos, y explica por qué comprender la naturaleza biarticular de los isquiotibiales es clave para elegir los ejercicios y optimizar los entrenamientos diarios de piernas. ---- Music by: Bensound.com/royalty-free-music License code: 1CEKVQDWFIL4BUHH
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