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Bettwäsche wechseln – wie oft ist das wirklich nötig? Ist wöchentlich frische Bettwäsche Pflicht oder reicht einmal im Monat oder sogar nur einmal im Quartal? Die Antworten aus der Wissenschaft sind ziemlich überraschend! Jeder Waschgang in der Waschmaschine kostet Strom, Wasser und Waschmittel. Wer seine Bettwäsche jede Woche wäscht, verbraucht im Jahr mehr als das Zehnfache im Vergleich zu Menschen, die nur viermal im Jahr waschen. Trotzdem gilt: Wer nur quartalsweise die Bettwäsche wechselt, muss nicht fürchten, davon krank zu werden – allerdings lagern sich mit der Zeit Talg und Schweiß ab, die auch unangenehm riechen können. Aus Angst vor Ungeziefer oder Bettwanzen muss man seine Bettwäsche übrigens nicht regelmäßig waschen. Ihnen ist egal, ob die Bettwäsche sauber oder schmutzig ist. Und auch bei Hausstaubmilben bringt häufiges Waschen weniger, als viele denken. Was bei einer Hausstauballergie wirklich hilft, erfahrt ihr im Video. Etwas anders ist die Lage bei Pollenallergien: Hier mag der regelmäßige Wechsel der Bettwäsche die Beschwerden etwas lindern; vor allem, wenn man sich vor dem Schlafengehen noch die Haare wäscht. Ob es den „idealen Rhythmus“ für frische Bettwäsche gibt, erzählt euch Ralph im Video. *Kapitel* 00:00 Arbeiten im Bett 00:50 Bettwäsche wechseln: Wie häufig wird das gemacht? 01:31 Wann ist Bettwäsche dreckig? 02:14 Öko-Bilanz: Waschen & Umwelt 03:16 Schweiß, Talg & Geruch: Darum sollte man Bettwäsche waschen 04:13 Werden Bettwanzen durch schmutzige Bettwäsche angezogen? 05:33 Hausstaubmilben: Als Allergiker Bettwäsche häufiger wechseln? 08:27 Bettwäsche & Pollenallergie: Was bringt häufiges Waschen? 08:54 Vorteil Single: Muss man als Single weniger waschen? 10:07 Gibt es den perfekten Rhythmus für frische Bettwäsche? *📚 Unsere wichtigsten Quellen* International consensus statement on allergy and rhinology: Allergic rhinitis; in: International Forum of Allergy & Rhinology, 2023 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/alr.23090 Respiratory allergy caused by house dust mites: What do we really know? in: Journal of Allergy and Clinical Immunology, 2015 https://www.jacionline.org/article/S0091-6749(14)01482-1/ Bed Bugs: Clinical Relevance and Control Options; in: Clinical Microbiology Reviews, 2012 https://journals.asm.org/doi/full/10.1128/cmr.05015-11 Immunotherapy for House Dust Mite Sensitivity: Where are the Knowledge Gaps? in: Current Allergy and Asthma Reports, 2016 PDF: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5034865/pdf/nihms-787601.pdf 👉 Hat dir das Video gefallen? Dann abonniere jetzt unseren Quarks-Kanal mit Ralph Caspers @DimensionRalph auf YouTube! Bei Quarks Dimension Ralph stellen wir die Fragen, die dir auf der Zunge liegen – über uns Menschen, unser Verhalten, unsere Welt und das Universum. Wir recherchieren da, wo’s spannend wird – kritisch und neutral. Jeden Dienstag um 17 Uhr gibt’s eine neue Folge mit Ralph – ehrlich, verständlich, visuell stark. 💬 Du hast eine Idee, Kritik oder einfach ’ne gute Frage? Schreib uns! Wir freuen uns auf den Austausch mit dir und der Community. Und hier findest du – auch von Quarks – unser Studio Q: @Quarks Unsere Kollegen von den Quarks Science Cops gibt's hier: @quarkssciencecops @wdr Autor:innen: Kathrin Passig, Chantal Beil, Ralph Caspers Schnitt und Grafik: Anna Gold, Alfred Rehbach Sounddesign: Florian Ebrecht Realisation: Ingo Knopf Redaktion: Nasibah Sfar, Wobbeke Klare #Bettwäsche wechseln #ralphcaspers #dimensionralph

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