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Omega-3: Wirkung, Dosierung und die Warnung vor Vorhofflimmern. Ich erkläre, was die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA für Herz, Gehirn, Gelenke und Muskeln tun und wie Sie Ihren Omega-3-Index messen lassen können. Sie erfahren, ab welcher Dosis das Risiko für Vorhofflimmern steigt, welche Fische am meisten Omega-3 liefern, wann Algenöl eine Alternative ist und warum Leinöl allein nicht reicht. 🟢 Buch "Der Darm-Doc" - Vorbestellung & Gewinne (über 50.000 Euro) 👉🏻 http://www.der-darm-doc.de/jetzt-bestellen Dr. Selz - Der Gesundheits-Podcast: 🟢 Spotify: 👉🏻 https://doktorselz.de/Drselzpodcast_spotify 🟣 Apple: 👉🏻 https://doktorselz.de/Drselzpodcast_apple 🔴 YouTube: 👉🏻https://doktorselz.de/Drselzpodcast_youtube 🟢 Gewicht verlieren - Wochenplan & Rezepte (Mediterrane Ernährung) 👉🏻 https://info.doktorselz.de/mittelmeerdiaet 🔴 REGELMÄßIGE GESUNDHEITSTIPPS DURCH KANAL-ABO: https://www.youtube.com/c/DrUlrichSelz?sub_confirmation=1 🔴 EXKLUSIVE VORTEILE DURCH KANALMITGLIEDSCHAFT: https://www.youtube.com/c/DrUlrichSelz/join Studien: Studien und Quellen: Abuknesha et al. (2026), Circulation: Arrhythmia and Electrophysiology: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42517224/ Arabi et al. (2023), European Journal of Clinical Investigation: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37859571/ Rote-Hand-Brief Omega-3, AkdÄ (2023): https://www.akdae.de/fileadmin/user_upload/akdae/Arzneimittelsicherheit/RHB/Archiv/2023/20231116-Omega-3-FS.pdf Asbell et al. (2018), New England Journal of Medicine: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29652551/ Bhargava et al. (2023), Indian Journal of Ophthalmology: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37026312/ Chen et al. (2024), BMJ Medicine: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38800667/ Deutscher Herzbericht (2025): https://www.dgpk.org/wp-content/uploads/Dossier_Fakten-Highlights_Herzbericht-2025-9-11-Final.pdf Drobner et al. (2023), Nutrients: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37892536/ EFSA, Sicherheit von Omega-3 (2012): https://www.efsa.europa.eu/en/press/news/120727 Gellert et al. (2017), Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28237088/ Geppert et al. (2005), Lipids: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16296399/ Harris et al. (2018), Journal of Clinical Lipidology: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29559306/ Khan et al. (2021), EClinicalMedicine: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34505026/ Miller et al. (2014), American Journal of Hypertension: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24610882/ O'Keefe et al. (2025), Journal of the American Heart Association: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41368832/ Proudman et al. (2013), Annals of the Rheumatic Diseases: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24081439/ Skulas-Ray et al. (2019), Circulation: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31422671/ Smith et al. (2015), American Journal of Clinical Nutrition: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25994567/ Wang et al. (2023), Journal of the American Heart Association: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37264945/ Wang et al. (2024), Clinical Rheumatology: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38922552/ Watson et al. (2018), Gut: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28951525/ Wei et al. (2023), American Journal of Clinical Nutrition: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37028557/ 00:00 Omega-3 Kapseln Warnung: Der Rote-Hand-Brief 01:00 Omega-3 Wirkung: EPA, DHA und ALA 01:29 Omega-3 im Körper: Zellen und Gefäße 02:36 Omega-3 entzündungshemmend: Omega-6 und Rheuma 04:15 Omega-3 fürs Herz: Blutfette und Blutdruck 06:05 Omega-3 und Darmflora 07:06 Omega-3 bei Herzinfarkt-Risiko 07:42 Omega-3 und Demenz: Beugt es vor? 09:02 Omega-3 für die Muskeln im Alter 09:29 Omega-3 bei trockenen Augen 10:01 Omega-3-Index: Werte, Kosten, Zielbereich 10:51 Kann Omega-3 Vorhofflimmern auslösen? 12:23 Omega-3 und Vorhofflimmern: Studie 2026 12:56 Omega-3 Vorhofflimmern: Ab welcher Dosis? 13:24 Omega-3 Dosierung: Wie viel pro Tag? 13:51 Omega-3 Lebensmittel: Hering, Lachs, Algenöl 14:44 Omega-3-Öl: Qualität und TOTOX-Wert 15:55 Omega-3 lagern und ranziges Öl erkennen 16:22 Leinöl als Omega-3-Quelle: Reicht das? - - - Haftungsausschluss Sämtliche in diesem Video enthaltene medizinische Inhalte dienen lediglich der allgemeinen Information. Sie dienen ausdrücklich nicht als Ersatz für professionelle Diagnosen, Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte/Ärztinnen. Auch dienen die Inhalte nicht als Grundlage für eigenständige Diagnosen, Behandlungen oder Änderungen bereits empfohlener Behandlungen. Die Inhalte erheben in medizinischer Hinsicht keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt/behandelnde Ärztin. * Die angegeben Links sind Affiliatelinks. Durch die Empfehlung erhalte ich eine kleine Provision, die in den Erhalt der Technik zur Produktion von Videos auf YouTube fließt.

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