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Explore 腰回りが硬い方にオススメ！　短時間で腰をほぐすヨガ #225 with 212,259 views, 2,869 likes, and 78 comments. Experience the impact of this video content that has captured audience attention.

今回は『腰をほぐす』ヨガを紹介します。 例年よりも緩やかに気温が下がってきた今年の冬。 これからますます本格的な寒さが訪れてきますね。 冬は寒さで無意識にカラダをまるめがちとなり、筋肉が収縮しやすくなってしまいます。 筋肉はこまめにほぐしてあげてないと硬くなります。 元々日頃のお疲れが溜まりやすい腰まわり。 寒い時期は筋肉が硬くなりやすいのと、身体の動きが鈍くもなり、グギッとギックリ腰にもなりやすいです。 そんな腰まわり・背中まわりをこちらの動画でセルフケアしましょう！ ７分でできるヨガです。 是非、隙間時間にでもお試しくださいね！ ちなみに紅葉真っ盛りの飛騨高山にて、撮影してきました。 ブログリニューアルしました！ 動画の補足情報をインタビュー形式でたくさん書いていますので、是非読んでみてください↓ https://www.blifetokyo.com/ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ New Website: https://www.blifetokyo.com/ Facebook: https://www.facebook.com/blifetokyo/ Twitter: https://twitter.com/blifetokyo LINEを始めましたので、是非B-lifeをお友だちに追加してください！ エクササイズのアドバイスやB-lifeの最新情報をお届けしていきたいと思います↓ https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w Instagramも始めました！ B-lifeの撮影裏側や短めのエクササイズ動画を見たい方は是非フォローしてください↓ https://www.instagram.com/blifetokyo/ ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 Tobu - Nostalgia https://www.youtube.com/tobuofficial

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