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IN QUESTO VIDEO: Pratica di autoconsapevolezza Questa non è una meditazione nel senso tradizionale del termine. Mentre cammino tra le strade, i paesaggi e le persone della mia vita dall’altra parte del mondo, ti accompagno in una pratica di autoconsapevolezza. Un invito a osservare ciò che accade fuori e, nello stesso tempo, ciò che accade dentro di noi. Quanto di ciò che chiamiamo “realtà” è davvero ciò che accade, e quanto è invece ciò che crediamo stia accadendo? Le credenze sono rappresentazioni della realtà che funzionano come filtri: organizzano ciò che percepiamo, orientano la nostra attenzione e contribuiscono al significato che attribuiamo alle esperienze. Per questo possiamo finire per confondere la nostra interpretazione del mondo con il mondo stesso. Molte di queste credenze operano senza che ne siamo consapevoli. Nascono dagli apprendimenti, dalla cultura, dalle figure di riferimento, dalle esperienze emotive ripetute e anche da esperienze traumatiche. Alcune diventano credenze strutturanti, profondamente legate all’immagine che abbiamo costruito di noi stessi e alla nostra identità. E allora la domanda diventa più radicale: Chi siamo oltre ciò che abbiamo imparato a credere di essere? Il cammino dell’autoconsapevolezza non consiste necessariamente nel combattere i pensieri o nel sostituire una credenza con un’altra. Può cominciare da qualcosa di molto più essenziale: osservare. La prospettiva della Coscienza Testimone apre proprio questo spazio. Osservare i programmi mentali che ci condizionano permette una progressiva disidentificazione da essi: quando una credenza viene riconosciuta, può iniziare a perdere il carattere di verità assoluta che le avevamo attribuito. È da qui che nasce questa pratica: dall’invito a tornare all’esperienza prima dell’interpretazione. Al corpo, al respiro, ai suoni, a ciò che accade nel momento presente. Non per eliminare il pensiero, ma per riconoscerlo come pensiero e creare uno spazio tra ciò che accade e ciò che la mente racconta su ciò che accade. Perché forse la domanda non è soltanto “in che cosa credo?”, ma “chi sono io mentre osservo ciò in cui credo?”. Nel momento in cui possiamo osservare una credenza, non coincidiamo più completamente con essa: qualcosa in noi sta già guardando. Ed è proprio in quello spazio di osservazione che può iniziare una progressiva disidentificazione dai programmi mentali che fino a quel momento abbiamo scambiato per realtà. 🌿 BloomRoom Lab – dalla Ferita alla Scelta #Autoconsapevolezza #CoscienzaTestimone #Credenze #PsicologiaTranspersonale #Consapevolezza #CrescitaInteriore #Meditazione #Presenza #ConoscereSeStessi #BloomRoomLab

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