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Hace tiempo me pasaba que a la mitad de la rutina ya no tenía fuerza, y casi siempre era por lo que comía (o no comía) antes. En este video repaso cinco alimentos sencillos que puedes conseguir en cualquier supermercado: desde algo tan básico como el plátano hasta un batido de espinaca y manzana que quizá no habías probado. También hablo de cuánto tiempo antes conviene comer y qué opciones son más ligeras si tu estómago es sensible, porque no a todos nos cae igual la misma comida. Si tienes tu propia combinación favorita antes de entrenar, cuéntamela en los comentarios, me interesa saber qué te funciona a ti. Y si el video te sirvió, suscríbete para no perderte los próximos. #alimentosantesdeentrenar #nutricionfitness #energiaparaentrenar #comidasaludable #preentreno

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