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Recetas saludables es lo que me vienen pidiendo una y otra vez en la serie de mealprep. ¡Aquí está el video! 5 recetas saludables, recetas vegetarianas súper lindas para tener guardadas. Esta vez nuestro ingrediente central es el garbanzo, así que son todas recetas con garbanzo: hummus, falafel, hamburguesas vegetarianas (veggie burgers), hamburguesas de garbanzo, guiso de calabaza y garbanzo y ensaladas con garbanzos. ¡Toda esta comida saludable en muy poco tiempo! En este sentido, el mealprep, arte de cocinar para guardar, es genial para llevar una vida muy saludable. Hacer platos saludables y tenerlos listos para cuando nos sorprenda el hambre es un paso muy importante. ¡Disfruten del video!!! Y no dejen de comentarme qué recetas les gustaría ver en los próximos episodios de esta serie. INGREDIENTES recetas saludables: 1/2 kg. de garbanzos cocidos PARA EL FALAFEL: 1 cebolla de verdeo, 1 manojo de perejil o cilantro, 1/2 taza de harina, 1 diente de ajo, jugo de 1 limón, Pan rallado, 1 pizca de comino, sal y pimienta. PARA LAS ENSALADAS: 1/2 cebolla morada, 1/2 morrón, aceitunas, espinaca fresca, sal, aceite y aceto. PARA LOS GARBANZOS AL CURRY: 1/2 cebolla blanca, 3 rodajas de calabaza, 2 dientes de ajo, 2 rodajas de jengibre, 1 cda. de curry. PARA EL HUMMUS: 1 cda. de tahini, jugo de 1/2 limón, 1 diente de ajo, 1 cda. de queso crema, aceite de oliva, sal y pimienta. PARA LOS MEDALLONES: 1 taza de arroz yamaní o integral, 3 cdas. de calabaza cocida, 1 puñado de perejil, 3 cdas. de pan rallado, sal y pimienta. 1️⃣ CURSO ONLINE Meal Prep: https://almacen.paulinacocina.net/producto/curso-1000prep-el-arte-de-cocinar-y-guardar/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=MPYTB 2️⃣ EBOOK Meal Prep: https://almacen.paulinacocina.net/producto/ebook-meal-prep/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=MPYTB 3️⃣ LIBRO FÍSICO Meal Prep: https://almacen.paulinacocina.net/producto/libro-meal-prep/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=MPYTB ************************************************** Suscribite aquí: bit.ly/suscribitegratis ¡Y no te pierdas ninguna receta!, Es GRATIS! ************************************************** Si querés enterarte de todas las NOVEDADES en Paulina Cocina, seguime en las redes: FACEBOOK: http://www.facebook.com/paulinacocina.net INSTAGRAM: http://www.instagram.com/paulinacocina TWITTER: http://www.twitter.com/paulina_cocina SNAPCHAT: @paulinacocina PINTEREST: https://es.pinterest.com/paulinacocina/ WEB: http://www.paulinacocina.net Mirá esta receta ESCRITA aquí: http://www.paulinacocina.net/5-recetas-saludables-con-garbanzos/11432 Este video: https://www.youtube.com/watch?v=tiJL8FaO770 ************************************************** SOBRE PAULINA COCINA Paulina Cocina es mi canal de YouTube. Aquí preparo recetas fáciles, postres rápidos y recetas de comidas sencillas que te sacarán de apuro más de una vez. YouTube es, además, el sitio en el que definitivamente doy rienda suelta a mi boluda interior. Ya verán que la tengo muy a flor de piel. SUSCRIBITE! Satisfacción garantizada o te devuelvo tu apretada de botón ;)
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